你拥有Apple Watch Series 4吗？如果你已年满22岁并且居住在美国，内置电极可让你从手表中获取心电图，但无论你身居何处，它们都可以提高一般心率读数。
你只需要在Apple Watch Series 4上启动心率应用程序，将软件更新至最新版本，并在心率读数期间将手指放在数字表冠上。这将使得心率应用程序从基于红外线的测量切换到使用电极进行测量，这些电极位于手表背面和数字表冠上的电子心率传感器中。
苹果公司表示，将手指放在数字表冠上捕捉心率读数时，测量速度更快而且精度更高，因为它每秒钟更新一次，而不是每五秒钟测量一次。当你将手指放在数字表冠上时，它会在你的心脏和双臂之间形成一个闭合的电路，用以捕捉胸部的电脉冲。
Apple Watch Series 4
使用电极与红外线测量心率需要配备了升级心率传感器的Apple Watch Series 4和数字表冠，但你不必像使用FDA监管的心电图应用程序那样需要从美国购买手表。这意味着无论你身居何处，无需等待政府机构批准特定功能，都可以从Apple Watch Series 4上的内置电极中受益。
当你用此方法记录心率时，iPhone上的健康应用程序将记录电极捕捉到的测量值，并将来源标识为“心电图”（与久坐、背景、锻炼相对）。这可以让你确定哪些测量值是通过红外线测量（每五秒钟一次测量）的，哪些是通过电极测量的（每秒测量一次）。
