中新上海网3月21日电 3月21日是“世界睡眠日”。不少人以为打呼噜就是睡得香，但事实上打呼噜的背后很可能隐藏着疾病，其中睡眠呼吸暂停就是以打呼噜为主要表现的健康“杀手”。
据专家介绍，每停顿10秒以上为一次呼吸暂停，睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。据了解，大约有超过1/4打呼噜的人，在失眠中会出现呼吸暂停。
打鼾按程度分为单纯性打鼾和阻塞性睡眠呼吸暂停两大类。单纯性打鼾发出的鼾声均匀而规律，声音高低一致，一般不伴呼吸暂停。但鼾声不规律并伴呼吸暂停，就是阻塞性睡眠呼吸暂停打鼾了，其表现的症状除了排山倒海的鼾声外，更多的是患者的呼吸停止。
更令人担忧的是，阻塞性睡眠呼吸暂停综合症的患者和鼾症伴有睡眠呼吸暂停的人，还可能患有睡眠性高血压。“睡眠性高血压和通常认识的高血压不大一样，它往往是在睡眠时或睡醒后血压升高。其发病原因可能与睡眠时呼吸浅慢、暂停、心率快慢波动、血氧饱和度下降、二氧化碳浓度升高而导致的交感活性增高有关。”上海远大心胸医院心内科专家、张雅君主任医师告诉表示，在阻塞性睡眠呼吸暂停综合征病人中，有50%以上并发有高血压，而原发性高血压病人中，有30%的人合并有阻塞性睡眠暂停综合征。
睡眠性高血压该如何预防？张雅君建议，睡眠性高血压患者在睡觉时可取右侧卧位，这样可减轻或消除其气道阻塞症状。另外，此病患者在睡觉前不要吸烟、喝酒，尽量不要服用安眠药。另外，睡眠性高血压患者须服用长效降压药进行治疗，这样能减少高血压对重要器官的损害。
张雅君提醒市民，如果长期打鼾且夜间感到胸闷、憋气，夜尿增多；晨起头晕、睡不解乏、效率低下、白天嗜睡、开车想睡等；同时又出现血压高了、血脂高；或者患有冠心病、心律不齐、中风，但传统治疗效果欠佳等情况的人群；则显示有睡眠障碍潜伏，因及时就医，以避免悲剧的发生。
