元旦、春节将至，下周又将迎来强降温。目前，在全球范围内，新冠肺炎疫情尚在蔓延，“外防输入、内防反弹”仍是当前疫情防控的重中之重。
广大市民仍应保持常态化战“疫”姿势，继续强化佩戴口罩、社交距离、个人卫生等防疫“三件套”，口罩还要戴、社交距离还要留、咳嗽喷嚏还要遮、双手还要经常洗、窗户还要尽量开等防护“五还要”，注意“人物同防”，克服麻痹思想、松劲心态。打好冬季呼吸保卫战，每一个人都是“战士”。
警惕呼吸道疾病，口罩是最有效“装备”
冬季是呼吸道病毒的活跃季节。包括流感病毒、鼻病毒等在内的大多数呼吸道病毒本就喜凉怕热，冬季在外界的存活时间延长，新冠病毒也不例外。
“冬季空气比较干燥，病毒活性增强，伴随寒风吹动，更易传播。”海军军医大学第一附属医院呼吸与危重症医学科副主任医师张景熙提醒，老年人、儿童或有基础疾病等抵抗力低下的人群更易患呼吸道传染病，尤其要警惕。
目前，上海仍面临输入性病例的风险，张景熙也呼吁，避免罹患疾病，市民朋友要严格遵守个人防护基本原则，戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集、保持社交距离等。“随身携带口罩这一点尤其不能遗忘，在密闭场所近距离接触他人时都应按照要求戴好口罩。”
合理安排节日出行，家有“神兽”要注意
元旦与春节近在眼前，市民应合理安排出游计划。出行的前提是做好防护工作，保持良好的卫生习惯。
专家提醒，市民以近郊或市内公园游玩为宜，外出首先注意不扎堆、不拥挤。如准备离沪游玩，应提前了解目的地防控政策，按要求做好准备，并查询景区限流、预约等信息，优先采用自驾方式，乘坐公共交通工具要做好个人防护。
对家有“神兽”的父母，上海市儿童医院儿童保健科主治医师张媛媛有话要说：“疫情防控期间，家长最好不要带孩子去人多的景点和密闭场所，如室内游乐园、餐厅等。”
张媛媛表示，最好选择晴朗的日子到通风良好的户外活动，在外时，家长还要管好孩子的手，应避免儿童吃手、揉眼睛和鼻子，并随身携带一些含酒精或氯的消毒液，在孩子触碰外界物品后及时消毒。大一点的孩子要学习 “七步洗手法”，做好手卫生。
“在外时，家长要随时关注儿童口罩佩戴情况，如有不适，应及时调整或停止使用。”张媛媛特别叮嘱，家长出门游玩最好选择自驾游出行，以短途游、当日往返为佳。带6月龄至2岁的宝宝出游时，最好在家自制辅食。
“买买买”前列清单，在外注意分餐“食”尚
节假日，不少人选择的休闲方式是“买买买” 和“吃吃吃”。
“外出时，市民尽量选择步行、骑行或私家车出行，乘坐公共交通工具记得戴好口罩做好个人防护。”复旦大学附属华东医院感染管理科主任于志臻建议，出门购物前，消费者不妨列一个购物清单，服饰、化妆品等商品能不试尽量别试，尽量缩短选购时间。
要注意的是，市民进入商场前，应自觉配合工作人员接受体温检测，逛商场一定要全程佩戴口罩。购物时，不扎堆，尽可能减少与其他人接触的机会。虽然根据目前的管理规定，商场均进行严格的定时消毒，但大家在触摸电梯扶手、商品等公共物品后，仍要及时做好手卫生，做好 “人物同防”，随身携带免洗手消毒液是不错的选择。
选择商场也有门道。专家提醒，市民可选择通风好、人流量相对较少的商场购物。如果是楼层比较低的商场，推荐走楼梯；如果到楼层比较高的商场，建议优先使用扶梯；如果必须乘坐厢式电梯，建议与其他人保持一定的安全距离，人多时应耐心等待下一趟电梯。
在外聚会就餐又该注意什么？分餐“食”尚不能忘！“分餐最好，同时大家也要记得使用公筷公勺，杜绝同器具分享、夹菜、混吃等。”于志臻说，培养卫生文明好习惯，不仅可以减少交叉感染，同时可降低传染性疾病和食源性疾病的发生。此外，点餐时应根据就餐人数量入为出，按需点餐。（记者 李晨琰）
