群众参与主题签名活动。
医疗卫生机构开展义诊。
本报讯 3月31日，“健康贵阳行——清镇在行动”启动仪式暨“我运动·我健康·我快乐”主题宣传活动在清镇市红枫湖镇大冲村举行。
此次活动由贵阳市卫生计生委主办，清镇市慢性病防控办公室、清镇市卫生计生局、清镇市计生协会、红枫湖镇人民政府承办。该活动的开展宣告由贵阳市卫生计生委主办的“健康贵阳行”主题宣传活动正式启动。
当天的活动包括“和谐我生活，健康中国人”主题签名、突发疾病抢救演示、卫生计生知识抢答、环樱花园健步走、饮茶——品健康人生、卫生计生政策咨询、医疗卫生机构义诊等，并穿插文艺表演节目，吸引了500余名群众参加。
清镇市卫计局拟将4月定为“健康宣传月”，清镇市各卫生计生机构将创新健康知识传播形式及载体，以合理用药、烟草控制、慢性病防治、传染病防治、妇幼保健、优生优育、中医保健及《中国公民健康素养—基本知识与技能》为重点，开展健康知识宣传及巡讲，积极推进健康教育进校园、进机关、进社区、进家庭活动，引导广大市民树立健康理念，形成全社会服务全民健康的良好氛围。
同时，贵阳市卫生计生委在开展“健康贵阳行”主题宣传活动中，将主要通过开展丰富多彩、形式多样的系列宣传活动，引导群众积极参与，从而全面普及和倡导居民养成健康生活方式，控制不良生活习惯诱发疾病的风险，推进“健康贵阳”建设。
为了让“健康贵阳行”宣传活动达到预期效果，贵阳市卫生计生委还针对常见病的预防和保健知识编制了健康教育书籍和公益广告片，在全市社区“人口健康”宣传栏开辟健康教育专栏，在省市主流媒体开辟健康知识专栏，在市区各级电视台和楼宇视频播发健康教育公益广告片，组织健康基层行大型公益活动、权威医疗专家大型义诊活动、全民健康知识巡讲等健康主题系列宣传活动。
据介绍，“健康贵阳行”宣传活动采取市卫计委主办，各区县（市）承办，各乡镇、企业及学校等单位积极参与的形式，通过整合资源，上下联动，广泛参与，最大限度地扩大影响力和群众参与度。
■花絮
健身操亮相活动现场
在当天的活动中，一群身着冲锋衣、脚穿山地鞋的人吸引了大家的注意。据了解，这些来自贵阳市户外运动协会的成员，此行的目的是动员广大群众积极参与户外运动，拥抱健康生活。
“我以前总是三天两头生病，参加户外运动后，就很少生病了。”贵阳市户外运动协会成员李学琼说。李学琼已50多岁，但看起来精神奕奕，比实际年龄年轻不少，用她自己的话说，“这是经常参加徒步、登山等户外运动，生活越来越健康的缘故。”
活动中，贵阳市户外运动协会的成员们还给群众演示了一套健身操，许多人在他们的带领下，伸开臂膀、扭起腰肢……在他们的感召下，越来越多的群众加入进来。
测量血压排“长龙”
在高血压成为中老年人常见病的今天，不少群众开始认识到健康的重要性。当天，在医疗卫生机构的义诊台前，不少中老年人撸起袖子，排队等待医生、护士量血压。
“您的血压有些高，以后要尽量吃清淡一些”“您的血压还算正常，以后尽量保持健康的饮食起居”……在清镇市第一人民医院的义诊台前，不断聚集着前来测量血压的群众，几名医生和护士忙得不可开交。
家住红枫湖镇的张松本不是特意来参加活动的，路过时便参与进来。张松快50岁了，三年前就发现自己血压偏高，但一直没在意。直到最近发现病情加剧，他才认识到该病的可怕。
“是否抽烟？”“是否喝酒？”“是否重口味？”在义诊台前，医生的每一个问题，张松都点头承认。在医生的建议和指导下，张松表示要尽量戒烟戒酒，“戒掉”高血压。
当天，许多群众在医生和护士的指导下，对自己的身体状况有了更进一步的认识，也对健康生活有了更进一步的期待。
■健康知识点击
治愈结核病要完成全程治疗
结核病主要依靠化学药物治疗（以下简称化疗）。治愈结核病的关键是坚持按医生的要求服药，完成规定的疗程。
常用化疗药物有异烟胼、呲嗪酰胺、乙胺丁醇、链霉素等。结核病药物的服用需要坚持6到8个月。在治疗期间，即使咳嗽等症状消失，也不能中断用药，一定要完成全程治疗。如果抗结核治疗中断或尚未完成，患者肺中的结核菌可以存活并繁殖，这会导致治疗失败。这时，常用的抗结核药物可能不再起作用。
原则上，患者在治疗满2个月、5个月、6个月（复治患者8个月）后，应进行复查。
被犬咬伤要先挤出污血
狂犬病主要通过感染狂犬病毒的狗、猫等动物咬伤、挠伤、舔舐皮肤或粘膜破损处而感染，少数是因为宰杀病犬、剥皮、切割过程而感染。
被犬类咬伤后应立即挤出血污，用20%的肥皂水或大量清水反复冲洗伤口至少15分钟，然后用2%-3%碘酒或75%酒精反复涂擦对伤口消毒。之后，应立即到当地疾控中心、乡镇卫生院或社区卫生服务中心接种狂犬疫苗，有必要同时接种免疫球蛋白。此外，家中饲养的狗、猫等动物，应到动物疾控机构接种狂犬病疫苗。
妇女孕期至少体检5次
妇女怀孕期间体检能及时筛查出影响母子健康的风险因素，掌握孕妇的身体健康和胎儿在宫内的生长发育情况。怀孕期间要定期检查身体，至少体检5次。
孕早期（怀孕三个月以内）至少要检查1次，全面体检能检查出不适宜妊娠的疾病，及时终止妊娠保障安全；孕中期（怀孕3-7个月）至少检查一次，检测母亲有没有妊娠期高血压、糖尿病等异常情况，超声等检查手段可以筛查胎儿是否存在畸形。孕晚期（怀孕7个月以后）至少检查3次，以检测胎儿的生长发育情况和母亲的健康状况。
滥用镇静镇痛药会成瘾
许多镇静催眠药和镇痛药通过作用于大脑等中枢神经器官起到治疗作用，这些药物的长期使用不但会使人产生药物依赖，还会逐渐产生对药物的耐受性，使人不得不增加服用的剂量，以达到需要的药效。
人服用药物上瘾，会损害健康，严重时会改变人的心境、情绪、意识和行为，引起人性格改变和各种精神障碍，甚至导致急性中毒乃至死亡。因此，服用镇静催眠和镇痛药等成瘾性药物，要尽量在医生的指导下进行，不可自行服用。
来源：贵阳网—贵阳日报 记者 李定林 文/图
