这两天气温又下降了，平时心脏有些小毛病的居民喜欢来社区医院看看，因为心脏以及血管害怕冻。热河南路街道社区卫生服务中心马为凤副主任提醒，居民此时应该为身体增加衣服保暖，适当锻炼增强体质，还可以适当吃一些保护心脑血管的食物。
马为凤医生介绍，其实心脏最害怕温差大。这个季节一旦心脏出现问题，会堵塞血管，造成心肌梗死或者是心绞痛，对于心血管疾病患者来说一定要做好保暖措施，尤其是要护好脚部、头部以及手部，外出时要戴上帽子和围巾，睡觉前用热水泡脚。冬季气温下降，减少了身体中的散热，全身皮肤的血管也会收缩，增强了内部代谢，为了防止体温突然下降，从而加重心脏负担，此时可以多吃蜂蜜为心脏保暖，因为蜂蜜能够为心肌提供大量的营养，同时也可以改善心肌的代谢功能，增加血红蛋白，让心血管处于舒张状态，防止血液出现凝聚，保持血管正常循环。
社区的老年人还不少，尤其是对于老年人来说，血管弹性已经变弱，增加了患上脑出血意外的风险。其实可以多吃一些燕麦、山楂、黑木耳、大蒜以及洋葱等，这些食物都能够疏通血管，同时也能够保持血管壁的弹性。除此之外，生姜也是不错的选择，具有强壮血管的功效，因为里面含有的姜辣素能够刺激血管以及心脏，加快心跳，扩张血管，让全身经脉处于通畅状态，里面还含有抗氧化剂。生姜具有温中止呕以及发热解表的功效，促进全身的血液循环。
马为凤提醒，在冬季，居民要做好身体的保暖，多吃蜂蜜或者生姜，降低心脑血管疾病的发作，另外要养成良好的生活习惯，不能有太多的心理负担，一日三餐定时定量，千万不能暴饮暴食。保证充足的睡眠，避免情绪过于激动。
记者 钱鸣
