跑步中的刘晓康（自贡监狱供图）
四川新闻网自贡4月3日讯 （记者 徐昭磊 摄影报道）每天凌晨5点起床跑步已经成了刘晓康的习惯。
每天花上50多分钟，跑10公里，从2016年4月至今累计跑了10145公里。坚持了整整三年的习惯，让跑步成为了他生活的一部分，即便是在抗癌化疗中，他也从未停止过前进的步伐。
在4月15日全国抗癌日来临之际，自贡抗癌民警刘晓康用自己的脚步，诠释着生命不息，运动不止。
刘晓康和他的奖牌
一场大病 让他意识到健康的重要
刚过完50岁的刘晓康是自贡监狱的一名民警。迷上跑步，源于一次大病后他对健康的感悟。
2015年底，因重度肺部感染住进了医院。由于高烧不退，他一度悲观的认为患上了肺癌，躺在病床上的刘晓康这才感悟到健康的重要性。
康复后，刘晓康痛下决心锻炼身体。从起初的慢走、快走逐步过渡到跑步、游泳……半年时间，刘晓康的身体有了明显变化，体重下降，抵抗力增强，还结识了一群志同道合的跑友。
在一次闲聊中，刘晓康从跑友处得知了马拉松这个项目，在跑友的鼓励下报名参加了西昌半程马拉松比赛。
2016年11月5日，西昌马拉松赛开跑。初次参赛，刘晓康异常兴奋，没有经验的他瞬间冲到了前面。5公里后，他便肌肉受损，跑不动了。不过他并没有放弃，而是咬牙坚持跑完了全程，用时1小时39分14秒，并获得了人生中的第一枚完赛奖牌。
第一次跑半马成绩就“破百”，这多少让刘晓康有些意外，伴随意外而来的还有“痛苦和难受”――比赛完后，他足踝、膝盖肿胀，走路都难，只能在床上休息，之前和跑友“同游邛海之约”也泡汤。他当时只有一个想法：再也不参加马拉松比赛了。
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刘晓康和跑友（自贡监狱供图）
3年跑了27场马拉松
西昌马拉松之后，刘晓康本以为自此便真的和马拉松说“再见”了。让人意外的是，半个月后，他再次参加了泸州马拉松半程比赛。
“这场比赛在西昌马拉松前就已报名，一番思想斗争后，我还是决定再试一次。”刘晓康回忆。跑完后，他依然是“再也不想跑了”，整个人虚脱、双腿抽筋无法站立、全身发冷，比上次更加难受。意外的是，此次成绩比西昌马拉松更好――用时1小时37分23秒。
就这样，从无数次的“再也不想跑了”到如今成为一名马拉松达人，三年来，无锡、大理、昆明、六盘水、丽江、重庆等城市都留下了他的足迹，刘晓康一次次挑战自己，不断刷新着跑马记录。
刘晓康有着做笔记的习惯，每一次他都把时间、地点、项目、成绩一一记录。翻看他的笔记本发现，3年来，他共参加了27场马拉松比赛，其中全马9次，半马18次。全马成绩最好为3小时19分14秒。
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搀扶受伤跑友（自贡监狱供图）
热爱跑马，癌症化疗期间依然坚持
在3月31日的重庆马拉松赛上刚跑完全马的刘晓康还有些兴奋。能参加中国马拉松四大满贯赛事一直是他的梦想，更重要的是，这是他手术后首次在正式比赛中跑完全马。
2018年10月，刘晓康被查出患上直肠癌。一开始，他伤心欲绝，很难接受。但很快他便调整心态，积极接受治疗。“我在想，马拉松那么困难我都能坚持跑下去，这点病痛算什么。”手术后半个月，因为要参与西昌马拉松比赛的组织，刘晓康带着一大箱子药赶到了西昌。
“一开始我想来都来了，不如上跑道走走，走着走着，不知不觉就跑了起来，最后还跑完了半程。”这事被传开后，刘晓康被家人、跑友、医生“骂惨了”。
虽然被“骂”了，但刘晓康觉得很开心，因为他趁着这次机会去领略了邛海的美景，弥补了上次未见的遗憾。
出于对跑马的热爱，刘晓康之后又参加了4场比赛。特别是3月31日在重庆举行的马拉松比赛，这次比赛对他而言意义非凡，尽管在化疗期，他依然选择了跑全马。“这是中国马拉松四大满贯赛事（重庆、武汉、北京、广州），我首次参加。” 刘晓康解释道，比赛必须抽签，机会仅有10%，之前运气好曾抽到过北京和广州，但都没能参加。前者因为工作，后者因为手术。
“患病后，我会根据身体的实际情况来跑，降低跑量、跑速。”刘晓康说，与其化疗后躺在床上，不如跑步出出汗。也正是因为对跑马的坚持，在每一次化疗后，他身体的不适感没有那么强烈，反而自身感觉越来越好，就连医生都觉得是一种奇迹。
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刘晓康的奖牌
圈内的热心“召集人”
4月2日下午，刘晓康下班后，特意去看了一名跑友。
不久前，该跑友的父亲身患癌症，家中又连续发生变故，致使其父病情加重。刘晓康在看望、捐钱的同时，也筹划着在圈子里为跑友发起捐款的倡议。
在全国的跑马圈子里，提到“刘晓康”这个名字，可能知道的人并不多，但是要是说起“刘歌”这个名字，可是大大的有名。
“刘歌”就是刘晓康的网名。他说，自己喜欢唱歌，所以就取了这么一个名字。
之所以“闻名”跑马圈，一是刘晓康爱好跑步，几乎每天都跑；更重要的是，他是一个热心的跑步“召集人”，在自己跑马拉松之余，每年都会义务组织跑友参加国内各种马拉松比赛。
2017年，自贡马拉松比赛当天，中国警官马拉松俱乐部四川分部也正式集结成立，作为组织者之一的刘晓康任分部的理事长，此后经常组织“警马”参加各项比赛。
组织活动是非常麻烦的，作为组织者，不但要一个跑友一个跑友的确认，还要研究行程、联系车辆，甚至有些赛事还要帮跑友报名、预定宾馆、领发参赛包，为因故未参赛的跑友一一快递参赛包等等，杂七杂八的事很多。每次，他都是全家齐上阵，妻子、妹妹全是“志愿者”。但刘晓康说，他不在乎这些，能发动更多的人锻炼身体，这才是最开心的事。
刘晓康常说，“跑马”能改变一个人， “不仅脾气秉性温和了，思维方式变了，更是学会了在困难面前要迎头而上。”
“警马”护跑团，既是赛事参与者，也是安保队伍的一份子。比赛中，刘晓康协助安保的同时，也在帮助其他跑友。2017年自贡马拉松赛上，刘晓康跑到13公里处时，发现有一名女选手正坐在路边大哭。上前询问后得知，原来是这名女选手本想在比赛中冲击一下好成绩，但在途中不慎受伤，这突如其来的打击和失望让她情绪崩溃，失声痛哭。见此情况，刘晓康停下脚步，陪着她慢慢走向终点。一路上，刘晓康不时安慰跑友，鼓励她积极面对困难，“不要哭，要把最美的自己留在赛道上。”
在他的安慰下，走了不到5公里，女子便调整好了情绪，再次露出了笑容。19公里的时候，他们还帮助了一位双腿抽筋的小伙子，最终，几个人一路说说笑笑，相互搀扶着走到了终点。这也是刘晓康用时最多的一次半马――2小时58分。
此外，刘晓康还愿意把自己所积累的心得与大家分享，并经常组织参与各种活动，让更有的人参与进来。在单位，刘晓康还发起成立了一个51人“智跑无疆”的马拉松协会。在他的带动和影响下，自己的爱人、亲戚、朋友都开始跑马，而且成绩还不错。近两年，在刘晓康的鼓励带动下，自贡监狱已有9名警官完赛26场次全马， 36名警官完赛200余场次半马，在四川监狱掀起了一股马拉松旋风。每逢国内马拉松赛事，总是能见到“中国警马自贡监狱警队”、“智跑无疆”的队旗在赛道上迎风飘扬。
“有生之年，跑完中国马拉松的四大满贯，甚至跑到国外。”这是刘晓康的梦想。
“生命不息，运动不止。余生之年只要迈得动腿，我就坚持跑马。”这是刘晓康的心声。
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