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天气开始热了! 这些饮食建议你需要知道

时间:2019-05-08

夏至过后,天气开始热了,这些饮食建议你需要知道!小编带你了解一下:

1、饮食应以清淡、健脾、祛暑化湿为主;

2、燥热、油炸、红烧等食物,以及辛辣调料等应尽量少食;

3、适当吃些苦味食物,可增进食欲、健脾利胃,但不宜过量;

4、适度冷饮,可以消暑解渴,但不宜过量。

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