陈德君爬梯子翻捡屋顶瓦片养生秘诀
●随心所欲不逾矩，潇洒自如不拘束
●生活自理，亲身体验，心情愉悦
●手脑并用防痴呆，亲友常聚不孤独
把木梯子从里屋搬过来，100岁的老人陈德君一步一梯，蹭蹭爬了上去，靠在木梯子上开始分拣瓦片，租的房子是老房子，瓦片有些松动，一到下雨天，就开始漏雨，雨水打在花园的书上，把书弄湿。
这段上房揭瓦的视频，近日开始在网络传播开来。百岁老人陈德君住在都江堰，在他看来，上房揭瓦是再正常不过的日常生活，他还是一个相当潮的老人：自编舞蹈、亲手制作护肤霜，用智能手机，制作自拍神器……这些年轻人做的事，也是他的日常。
“活到100岁，就是想干啥干啥，要的就是自由。”陈德君说，快乐乐观是长寿的秘诀，他的目标是活到120岁。
100岁了
“我100岁了，能自己干活，有啥不对？”
把梯子、相机摆好，老人两手扶着木梯子，一步一梯，蹭蹭地爬了上去，站在梯子上，一手扶着屋檐边，一手开始捡瓦片，一分钟后，下了梯，搬梯子，挪个地方，继续爬，继续捡瓦……
这一幕，被老人用手机录了下来。5月19日，这段视频被发给了看望关心抗战老兵的成都志愿者朱兴君。
收到这段2分30秒的视频，朱兴君吓了一跳。“100岁老人上房揭瓦，以前我们知道这老人很特别，但是没有想到这么‘凶’。”朱兴君说道。
5月21日，记者来到都江堰石羊镇小南街，陈德君爬梯子的地方是一个小花园，他向记者演示了爬梯子，如视频显示一样，陈德君轻松把二三十斤的梯子从里屋搬出来，靠在花园屋檐边，一步一梯登了上去。
“必要时候要爬，不可能到了100岁就坐着等死，要没事找事做。”陈德君说，房子是六七年前租的平房，屋顶瓦片有些松了，一下雨就漏雨，把花园中的书打湿，那天他在捡屋漏，捡了半个小时。
“今天我们几个姊妹赶过来，就是专门来批评他，不能再爬梯子。”陈大爷大女儿陈丽珊忍不住出声批评，陈大爷显然没当回事。“我100岁了，能够自己干活，有啥子不对嘛？”
虽然当面杠了女儿，后来大爷偷偷跟记者说，“女儿和孙子都不让我爬房了，我不爬了，屋漏他们找人来捡。”陈大爷说，但永不爬可能做不到。
养生秘诀
“随心所欲不逾矩，潇洒自如不拘束”
陈大爷今年100岁，年轻时参加过抗战，退休前曾是供销社的搬运工。爬梯子拍视频的地方，是花园兼书房，他取名为怡乐窝。
租房前，这是一个泥泞地，大爷住下后拾掇了出来，在顶方盖了玻璃，与隔壁的房子组成封闭空间，阳光透过玻璃洒下来，种上花草，养几尾金鱼，挂上几只鸟笼子，每当大爷在这里唱歌跳舞、自拍视频，笼子的鸟儿就扑腾翅膀，叫个不停。“花鸟虫鱼陪伴着我，哪个不快活？”陈大爷说。
二女儿陈亚林说，两年前母亲去世，四个姐妹一人一天，陪着父亲住了一段时间，不过很快，父亲就把他们轰回了都江堰。
“他说我们留在这里打扰他。”陈亚林说，现在每人中午过来做一顿饭，平时父亲一人独居。
“随心所欲不逾矩，潇洒自如不拘束。”陈大爷认为，这是自己的养生第一秘诀。
与一般老人不一样，陈大爷晚睡晚起，晚11点睡觉中午11点起床，起床后，先认真洗把脸。陈大爷洗脸充满仪式感，全部洗完擦干净，再抹上自制的护肤霜。护肤霜是大爷自己DIY的，由2元的宝宝霜，加芦荟汁、蜂蜜、甘油调制而成。
“除皱，不长老年斑、蚊虫不叮。”陈大爷从冰箱拿出一盒，大方表示送给记者。从外观看，陈大爷手上没有老年斑，脸上也比较光滑。
陈大爷认为，生活自理，亲身体验，心情愉悦是养生第二秘诀。
一个目标
“你们要支持我”，活到120岁
中午吃完饭，他开始一天的活动，唱歌、跳舞，或者坐着电动轮椅，到附近5公里内的树林里溜达。有时，他会用手机把这些拍下来，分享给志愿者或者女儿们。
“这一次动静弄得那么大，就是跟志愿者显摆，他这么大了还能爬梯子。”陈丽珊说。
为了自拍，陈大爷还自制了一个自拍神器。 “这个比自拍杆好用多了，我还弄了一个铁片，可以垫在前后，方便抬高或者降低机位。”陈大爷说，外出他也将自拍神器带出去，随用随拍。
陈亚林今年六十多岁，父亲的电子产品用得比她溜，起初，父亲一直用平板电脑，两个月前，提出更换手机。
“我们给他拿了一个旧的，他说旧的都过时了，谁要旧的？要新的。”陈亚林说，不得已，为他换了一个新的音乐拍照手机，再开通无限流量套餐。
“手脑并用防痴呆，亲友常聚不孤独。”陈大爷认为，这是他的又一养生秘诀，他的一个本子记录了看望过他的志愿者，本子显示，一共来过31个。 朱兴君已经来了五次，“这个大爷好耍，志愿者喜欢跟他玩。”
“你们要支持我。”陈大爷说，支持他活到120岁，这是他的目标。
成都商报－红星新闻记者 钟美兰 王红强 摄影报道
