本报记者 李寰
暑假期间，学生们有了更多可以自由支配的时间，有的学生选择到培训班学习自己喜欢的体育艺术特长，有的学生选择与同学、家人一起外出旅游，“读万卷书，行千里路”……如何有效利用假期培养好的习惯和自我管理能力，实现身心修炼、自我提升？记者就此采访了教育界的相关人士。
小学生：零基础不等于零准备
不少暑期培训机构都开设了拼音、汉字、数学、英语等学前课程。很多准小学生的家长都有这样的焦虑，到底要不要给孩子报名幼升小衔接班。一位家长表示，希望让孩子提前进入小学的学习状态，以免输在起跑线上。还有的家长提到，听说小学拼音的学习进度很快，孩子很难利用课堂时间完整掌握，因此最好能够提前到上小学之前学习拼音。
成都市东城根街小学校长赖晗梅认为，家长的恐慌，往往来源于不少培训机构的“饥饿营销”。一年级的老师会根据学生的学习情况进行课程设置，以拼音学习为例，拼音本身只是学习汉字的工具，并不是一项独立的技能，而且小学阶段会花至少两年的时间巩固拼音。因此，家长不必过于担心，只要让孩子能够跟着老师的进度学习即可。
赖晗梅还提到，“零基础不等于零准备”，学生进入一年级学习之前，最重要的是做好学习的准备，对学习充满热情，以及养成良好的学习习惯。
初中生：着力培养自主学习能力
“你可以不是诗人，但你的人生不能没有诗意！品读《中小学生必读古诗词70首》，品读李白、杜甫、陶渊明的诗，品读苏轼、李煜的词……多读书可以让我们的生命变得更优雅！”暑假之际，成都市棕北中学校长丁世明给学生和家长写了一封信，其中专门用很长的篇幅为学生推荐了部分书籍和电视剧、纪录片。
初一学生：姜戎《狼图腾》、路遥《平凡的世界》、冰心《繁星・春水》、曲波《林海雪原》、曹文轩《草房子》、《青铜葵花》、李微漪《重返狼群》
初二学生：老舍《茶馆》、徐志频《左宗棠》、王树增《解放战争》、海明威《老人与海》、雨果《悲惨世界》、《苏东坡传》（林语堂）
初三学生：龙应台《目送》、余秋雨《文化苦旅》、《毕淑敏散文》、肖洛霍夫《静静的顿河》、《艾青诗选》、《泰戈尔诗选》、《唐诗三百首》、《巴黎圣母院》、《悲惨世界》（雨果）、《欧亨利短篇小说精选》、《儒林外史》、《红楼梦》
其他类别书籍推荐：人文社科类：《未来简史》《认得几个字》《外交案例》《苦难辉煌》《时间简史》
小说传记类：《曾国藩》《乔布斯传》《蛙》《白鹿原》《伊索寓言》《海底两万里》《格列佛游记》《活着》《荷马史诗》
散文游记类：《行者无疆》《文化苦旅》《甲骨文》《徐霞客游记》《繁星春水》
电影电视类：《朗读者》《厉害了，我的国！》《见字如面》《大秦王朝之崛起》《我在故宫修文物》《航拍中国》《一带一路》
丁世明还在信中提到：“人和人的差距，往往体现在目标制定和时间管理上！”她说，升入初中后，学习上最显著的变化是学习科目增多了，除语文、数学、外语之外，还增加了政治、历史、地理等，学习难度也加大了。在这个暑假，应该着力培养学生的自主学习能力，以及学会制定学习计划，否则容易顾此失彼，也很难科学地安排学习时间。
高中生：阅读是值得坚持的好习惯
从高考的命题趋势看来，阅读的比重越来越大，据高中语文老师预测，今后高考的阅读量将突破1万字，这对学生来说是一个极大的挑战。
假期是阅读的黄金时间。限于平时孩子繁重的学习任务，因而家长们对假期阅读常常寄予厚望，但普遍的困惑却是“我的孩子读了很多的书却没有什么效果”。成都市树德中学语文教研组长、未来名师钟群认为，阅读从来不应该是短期行为，也不应简单地以近期的语文成绩作为阅读效果的衡量，而应把阅读作为一种施益学生终生的习惯加以重视和培养。
如何提高阅读效率？钟群认为，可以从三个方面寻找秘诀。
精选书目：阅读应该是愉悦的，书目的选择尽管是个性自主的，但一定要选择经典，娱乐性的低俗读物读而无益。文学、科学、历史（含人物传记）、哲学、艺术都能有所涉猎；并且除了选择自己喜欢读或容易读的书外，还应该有意识地选择一些具有挑战性的书。
勤做笔记：建议养成随文批注的习惯，勾画文中的精彩语句，旁批心生疑窦或击节称赏处，并且勤于撰写阅读笔记，既可以是语言的摘录、事例的梳理，也可以重在观点、纲目的梳理，还可以围绕自己感兴趣的地方撰写心得。
善于研讨：个体思考外，与他人的研讨是推动自我认识逐渐完善的重要途径。由于假期阅读的特殊性，可以充分利用网络方式进行研讨，除了直接百度相关书评外，利用知网查阅相关书籍的评析对自我认知的提升是很有效的方法。
钟群提到，由于高考的升学压力，高中阶段的学习生活往往与“刷题”联系紧密。其实，在暑假里，高中生应该主动跳出“刷题”的怪圈，重新认识自我，做好定位和规划，对新学期更有帮助。
此外，锻炼身体是所有老师都非常重视的，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子。”这个暑假，不论球类、骑行或是游泳等，试着学会一项新的体育技能，记得每天锻炼一小时！
