冬季是个敏感的季节，潜伏多年的疾病在这个季节最易发作，其中包括感冒、心肌梗死、脑出血、偏头痛等。除了了解这些冬季易发疾病的原因外，如何预防也极为重要，不同的疾病有不同的预防方法，只有“对症下药”才能在寒冷的冬季保持活力。记者 孙敏 整理
感冒发生在冬季的概率较大，因为冬季天气寒冷，人的抵抗力减弱，病毒趁机大肆活动，所以冬季最易患的感冒就是风寒型感冒；另外，冬季天气干燥，时常刮风，带病毒的飞沫更易传播，而室内又大都封闭，大大增加了流感型感冒的发生概率。
预防感冒应注意气候变化，合理饮食，提高抗病能力，注意通风换气，减少感染机会，适当体育煅炼，增强体质。
冬季多变的天气很容易使人体内环境失去平衡。在寒冷的刺激下，人体末梢血管会处于收缩状态，由此导致动脉压升高，心肌耗氧量也随之增加。除此之外，冬天人体的适应能力减弱，抵抗力下降，尤其是老年人，很容易出现上呼吸道感染等病症。而这些感染性疾病又极容易诱发心肌梗塞。并且人们在冬季运动量减少，往往吃得多而消耗少，从而使血脂水平升高，血黏度增大。
预防心肌梗塞首先应该从改善生活方式做起，建议低盐低脂饮食，严格戒烟、戒酒，生活起居规律，适度有氧运动，控制血压、血糖和血脂，定期做健康体检。如果有胸闷、胸痛不适，要及时去心血管内科就医。
在寒冷的天气里，偏头痛患者的病症极其容易被诱发。这是因为当人被冷空气侵袭时，身体在冷刺激的作用下，可反射性地引起颞动脉及其分支痉挛变细，当痉挛达到最大限度时，就转为被动性扩张，出现动脉怒张、充盈、搏动增强，血流冲击扩张的动脉壁上痛觉神经末梢，引发头痛。
预防偏头痛应注意休息，可以通过按摩太阳穴来减缓偏头痛。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，可以用食指按压，也可以用拳头在太阳穴到发际处轻轻来回转动按摩。另外，绿茶中的物质对缓解偏头疼有效果，也可以适量地饮用绿茶。
身体在低温状态下，血管会收缩，造成血管阻力及血压的上升，从而增加心脏负荷；同时，冬季气候寒冷，一些老人到了冬天活动量就大大减少，包括脑、心肌等血液灌流因而减少；冬季因排汗减少，水也喝得较少，常常水分摄取不足，导致血液黏稠度增加，再加上血管阻力及血压上升，血栓也容易形成，增加发作机会。
发现动脉硬化，必须早期治疗，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性；精神必须乐观，避免精神紧张和疲劳，防止动脉硬化和血压上升；注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累；饮食清淡，忌烟酒，多吃蔬菜和水果。
