央广网北京1月5日消息（记者杜震 秦皇岛台记者郭政）据中国之声《新闻和报纸摘要》报道，河北省秦皇岛市退伍老兵沈汝波，四十年做好事超过11万件，用实际行动践行了自己一生要做十万件好事的誓言。2019-1-5 新闻和报纸摘要全文>>>
1978年，18岁的沈汝波参军入伍，连队周边有一户老两口，沈汝波一帮就是6年。打水、清扫房屋、洗衣服，还将节省下来的津贴为老人买药。
在部队，他三次被评为学雷锋先进分子，受到一次团嘉奖和多次营连表彰。1984年，沈汝波复员，“退伍不褪色”的他在小区开了一家义务理发店，承诺节假日免费，老年人、残疾人、下岗工人、退伍军人免费。他带头成立党员义务巡逻队，遇到小区管道老化、道路破损，他还经常自己出钱维修。
居民刘宝忠：从来不考虑自己，值得我们大家学习。
2015年7月底，沈汝波被确诊为食道癌，疾病没有使他消沉，因为在心底，有那份沉甸甸的誓言。
沈汝波：我停不下来，因为我还没有做完10万件好事呢。
沈汝波有个本子，用写正字的方式记录着做过的好事。2018年6月1日，58岁的沈汝波因病离开了。如今，以沈汝波名字命名的志愿者团队已经发展到上千人。
志愿者王勃：我要把他的精神传承下去，把雷锋精神再接再厉往下一步传。
