张俊虹
“今天我们的运气比较好。”当地时间7月19日，见证弟子张俊虹以1.5分的微弱优势勇夺女子10米跳台冠军，实现马来西亚世界游泳锦标赛金牌零的突破后，接受新浪体育越洋专访的杨祝梁教练很是谦逊。数位中国教练的培养、无缘08年北京奥运会险退役、10年来从未参加过该项目……都说张俊虹是“黑马”，听了他们的故事，还是用“天道酬勤”来形容这对伯乐+千里马的师徒组合最为恰当。
新浪体育：祝贺杨教练，这也是马来西亚历史上第一枚世界游泳锦标赛的金牌。
杨祝梁：今天是我们的运气比较好，张俊虹已经有十年没有参加过10米台的单人比赛了。马来西亚没有什么队员，一直都是让她跳台和跳板兼顾的，这次想一想算了，重点跳台吧，集中精力可能会好一点。三米跳板双人和单人都放弃了，只跳一个1米板，就是让她适应一下比赛的气氛。1米跳板她还不错，预赛跳了第三，但决赛她跳了个倒数第一。有一年的世锦赛在巴塞罗那（2013年），她的1米板预赛是第四，结果决赛排在倒数第一；上海的世锦赛（2011年）也是，三米板复赛在第四，到了决赛又是倒数第一，都是因为技术不稳定。这次应该说是运气比较好，但她也确实是属于跳好了，动作质量会非常高的类型。
新浪体育：张俊虹今年27岁了，作为女子跳台运动员来说已经是“高龄”。这次还能以1.5分险胜，冲破由里约奥运冠军任茜、巴塞罗那世锦赛冠军司雅杰组成的双保险，想听您说说金牌背后的故事。
杨祝梁：这孩子从小就是中国教练教的，从2003年进入国家队到现在这么多年了，她确实很不容易。
2005年在蒙特利尔她第一次参加世锦赛，三米板比赛中，有个美国运动员在完成405时头碰到板了，下面一个就是张俊虹。把她给吓得，跳出去了得有五米还是八米远，人飞出去了，飞到泳池的中间，跳了个零分；08年她没有能力达标，参加不了奥运会也就准备退役了，感觉练不出来了。
09年我从澳洲回到马来西亚时，有一天队里发东西，发现怎么少了一个人？噢，是张俊虹。原来她已经上大学去了，基本上很少来训练。等我再见到她时，人已经养得胖胖的、圆圆的，后来才慢慢瘦下去了。她身上的伤病也比较多，手腕上有老伤，08年的时候有个骨片掉下来了，腰有很严重的椎间盘突出。这几年慢慢有进步，里约奥运会的十米台双人她也拿了第二。
她的线条和空中姿态没得说，其实只要训练对头还是有提高空间的，但现在毕竟年龄大了恢复很慢，练得也比较少。今年的系列赛她都不能参加了，之前只比了两站，俄罗斯和加拿大的双人赛也都没有参加，一直在做康复治疗。
新浪体育：当年您为何会对她如此看好和执着？
杨祝梁：当时马来西亚没什么队员，她的身体素质、线条还是蛮漂亮的，就把她召回来训练。说实话，真的很难，当时等于是完全打破了重新来。对她的重新塑造完全是技术，技术方面重新改。
记得当时是训练她参加东南亚运动会，也只拿到第五第六的样子，慢慢慢慢改嘛。她的动作质量、规格高，但也有致命的弱点，稳性差，空中感觉不是特别好。人也不是那种特别灵的队员，但很有特点。有韧劲，挺踏实的，也是非常信任教练。
新浪体育：弟子夺冠后，您的心情一定很激动吧。
杨祝梁：说实话我心情挺高兴的，但是也还好，没有说特别激动，感觉很多东西如果练得正确，运气再好一点的话，拿奖牌什么都是有可能发生的。以前我在中国队（执教）的时候，黄强他们都拿过世界杯的冠军，关键还是要练到了，有一定的实力，比赛时有发挥才行。训练没有质量的话，就没有杀伤力，对别人形成不了竞争。
新浪体育：这枚金牌对马来西亚跳水有着怎样的意义，接下来马来西亚跳水还将带来怎样的惊喜？
杨祝梁：我们现在跳水队男、女加起来一共也只有15个队员。尤其是女子跳台，张俊虹早就是该退役的年龄了。这一点马来西亚还是做得不错的，昨天跳团体赛的我们女队员已经34岁了，应该是全世界年龄最大的运动员了。实在是没人，在国外没有什么后备人才，所以不论是二十六七岁还是34岁，我们还在一直练，没办法嘛。相信接下来马来西亚肯定会对跳水更加投入，会有更多的人加入到跳水项目，我们希望能继续取得进步。
（何霞）
