2005年跟无线约满后，文颂娴没有再续约，而是选择北上内地发展，其间拍摄了《龙门驿站》《战友故事》《爱在屋檐下》等电视剧，不过仍然没火起来。
从亚视，到无线，再到内地，有颜值，有演技，大小银幕全面发展的文颂娴为何始终没能大红大紫呢？
一床情书觉得首先是她生不逢时。1993年入行时正逢亚视处于巅峰时，亚视小生花旦扎堆，小小年纪的文颂娴只能扮演邻家小妹之类的角色。
过档无线后，竞争更激烈，蔡少芬，宣萱，陈慧珊，郭可盈，张可颐，佘诗曼等花旦强势霸屏，文颂娴岂有出头的机会。
好不容易等到蔡少芬，宣萱，陈慧珊等六大花旦或转行，或退隐，或离巢，胡杏儿，钟嘉欣，陈法拉等80后花旦又迅速崛起。
离开无线转战内地，但是内地的影视剧行业已赶超香港，竞争更堪称白热化，所以文颂娴再度跟“爆红”无缘。
第二个原因是长相限制了发展，因为天生一张娃娃脸，所以只能扮演一些古灵精怪，刁蛮任性，可爱乖巧的角色，可塑性不强。
2012年3月，文颂娴与拍拖三年的同龄商人李梓慎奉女成婚，佘诗曼、姚乐怡、关宝慧、周家蔚、汤盈盈等好姐妹任伴娘，同年8月产下女儿。
2016年有港媒曝料称文颂娴老公李梓慎遭贴大字报追债，对于有关传闻，文颂娴第一时间站出来斥报道内容失实，同时称将通过法律维权，不过最终却不了了之。
