从本周末开始，国内很多的版权网站都开始上线《你的名字。》了。而上线的时间往往被放在了凌晨，因此也让很多动漫迷忍不住去熬夜。但是近日却有日本媒体撰文指出：在睡觉之前并不能看某些类型的电影，否则将会严重影响睡眠质量。让我们一起看看吧！
在夜晚的时候，或许很多人晚上会在家里看电影吧？不过根据电影类型的不同，这其中也存在着一些让人看了睡不着的作品，所以说为了获得更高的睡眠质量，这就值得我们在意了。
根据精神科医生桦泽紫苑的著作《精神科医生告诉你如何美美睡一觉的12个法则 日本最通俗易懂的睡眠指南》当中所说，在睡前2、3个小时内，我们应当尽可能避免看电影、打游戏等对视觉进行比较大刺激的娱乐活动。例如说，让人忍不住大笑的喜剧电影、让人捏一把汗的动作电影、让人忍不住热泪盈眶的浪漫电影、让人心跳加速的恐怖电影等等。这样的电影最好避免在睡前2、3个小时内观看。毕竟这些电影将导致我们的神经处于亢奋状态，让身体保持白天的水准。这自然会影响到睡眠了。因此，为了更好地休息，我们还是小心一点吧。
说起来，也有些艺人特别喜欢看恐怖电影，例如说仲里依纱就是这样。她曾经有过1天看3场恐怖电影的经历，那么她的睡眠问题也就值得关注了呢。
对此，不少日本网友评论说：“那看深夜档动画的死宅岂不是全军覆没了嘛……这么想貌似也没错。”“这就是为什么死宅整天看起来跟行尸走肉一样的原因了。”“我刚打算这个周末晚上好好看几部电影的……（苦笑）”那么各位动漫迷，你们又是怎么想呢？
