在iPhone亮相后的十一年里，智能手机已经成为了大家生活中的一部分。智能手机的功能用途上目前已经囊括了我们十年前所需要携带的小型设备。例如mp4、收音机、卡片机、收音机等一系列的功能。并改变了零售、支付、新闻、出行等行业。但是目前各家行业的巨头们都在呼吁大家，不要过分沉迷手机。
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在最近的谷歌和苹果的开发者大会上，高管们展示了他们正在把我们的手机制作得多么令人难以抗拒。然后，每家公司都公布了另外一个东西：帮助你大幅减少手机使用时间的软件。在过去十年的大部分时间中，智能手机向我们供应越来越大的屏幕，难以置信的摄像头，和丰富多样的应用软件。科技现已基本上俘获了我们全部的精力。美国人每天会花三到四个小时盯着手机，看各类屏幕的时间则是11个小时。苹果的CEO库克表示，目前他也沉迷于手机。
有些研究证明了这一点。德克萨斯大学(University of Texas)商学院的营销学教授阿德里安・沃德(Adrian Ward)领导的一个团队发现，哪怕只是视野范围内有一部智能手机，就会显著降低你的认知能力。你的手机具有难以抵抗的魅力，你一看到它，就要花费大量宝贵的精力努力不去看它。当你沉迷时，你会失去理智。
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“你陷入的不只是那件引起你注意的事――短信、推文什么的，”科技研究公司创意策略(Creative Strategies)的分析师卡罗琳娜・米拉内西(Carolina Milanesi)说。只要打开手机，你就会很快地、几乎是无意识地陷入数字世界不可抗拒的光芒之中――在里面沉浸了30分钟后，你会变得昏昏沉沉，头晕目眩。只要打开这个难以抗拒的盒子，你就输了。
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