原标题：跑步晕倒咋办?上海编写全国首套中小学生体育运动安全手册 新学期陆续发放
图说：《学生体育安全手册》分小学版、中学版
东方网8月30日消息：跑步晕倒了怎么办？游泳时腿脚总是抽筋是怎么回事？打球时如何预防“网球肘”？为帮助学生了解体育运动的科学知识以及科学方法，引导学生科学运动，养成良好的体育锻炼习惯，从今年秋季新学期开始，上海中小学生将陆续收到一份全新编写的《学生体育运动安全手册》。这是记者从今天下午召开的新闻发布会上获得的信息。
据悉，这套手册是全国首套中小学体育运动规范的系列读本，由小学版、中学版、教师手册和管理手册成，由市教委组织专门力量历时两年编写完成，既结合了国家体育与健身课程的标准，也结合了上海“小学体育兴趣化、初中体育多样化、高中体育专项化和大学体育个性化”学校体育课程改革的要求。“运动难免会受伤，但是如果学生掌握安全知识后，会避免运动伤害发生，大大降低伤害的影响。”市教委副主任倪闽景表示，该手册作为一个“安全礼包”，将为学生参与运动护航，也为校园开展体育活动“松绑”。
图说：《学生体育运动安全手册》内页
《学生体育运动安全手册》主编、上海理工大学附属中学校长沈洪介绍，该手册倡导学生自己阅读，在运动前学会预防伤害，在伤害发生后知道如何处理。手册符合中小学生身心发展特点和认知规律，图文并茂，通过“欢欢”“乐乐”“健健”“康康”“皮皮”等主人公在运动中遇到的问题，由 “安老师”和“全老师”向中小学生普及安全运动常识。既有“伤害显微镜”，描述运动伤害常见情形，也有“急救小药箱”，帮助孩子和老师掌握急救方法，并设有“预防小口哨”，防患未然。
“动动脖子再滚翻”“跌倒滚动护好牙”“摔倒慎用手撑地”“口袋不藏‘小刺猬’”……小学版手册以图片为主，内容表述更加充满童趣，将每个身体部位容易发生的伤害事故描述成一个个真实情景，通过卡通形象来讲解这种情况发生的原因、救治和预防过程。中学版手册则更注重知识的传授，增加了人体生理、环境卫生等内容，主要讲解了运动项目中容易出现的运动损伤，图片与文字比例适中。在中学生常见运动损伤问题的选择上，一是按照部位和运动项目相结合特点精选典型性损伤问题；二是根据运动项目特点选择最常见损伤；三是按照学校组织教学中容易发生的运动损伤来寻找典型损伤问题，包括，接球时手指戳伤，投掷用力肌肉拉伤，铲球时跟腱拉伤，引体向上手掌磨破皮，跑步时“撞车”，游泳时脚抽筋等。
据悉，《学生体育运动安全手册》已经在杨浦区进行试点，随机选择了部分学校中小学生试读，并已根据学生需求修订。2017年秋季开学之际，上海将先向部分中小学试点发放《学生体育运动安全手册》，逐步向全市推广。申城将于9月底前完成体育教师专题培训，年底前完成《学生体育运动安全手册》之教师手册和管理手册的编写。上海也将举办全市中小学生知识竞赛，宣传和解读《学生体育运动安全手册》系列读本。
