身体比言语更会“说情绪”

在互动体验中感知家庭问题产生的根源，在开放轻松的环境中吐露心声。长宁区精神卫生中心心理医生张骁谨在日常门诊之余，策划组织“家太极”家长教育沙龙、“结庐论道”人文心理沙龙等一系列公益性的心理辅导活动，倡导人们在宽松的氛围中提升心理自我恢复功能。他的行动得到长宁区精神卫生中心大力支持。其中，“结庐论道”已持续7年，参与人数超千人。 　　互动体验，寻找问题根源 　　一位妈妈因为孩子的学习问题前来求助，这对母女在“家太极”家庭教育沙龙的互动体验中，通过调整关系，寻找问题的根源。 　　“想象一下你和女儿的关系。”张骁谨用自己的一只手代表女儿的手，让母亲抓着他的手。当母亲的手越拽越紧，“女儿的手”越是使劲挣脱；　母亲不再用力回拽的时候，“女儿的手”自然不再挣脱。张骁谨建议母亲用手掌从背后轻轻扶着女儿前行，当母亲站在女儿背后时，第一反应竟然是紧紧地搂住女儿。这个下意识的动作让母亲自己也感到意外，似乎领悟到许多――女儿的成长需要一个舒展的空间。 　　“家太极”是一套由张骁谨研发，实现家长之间互助支持，提供创新型心理健康辅导的训练体验系统。他将心理学许多原理与音乐、艺术、文化等人文主题整合起来，通过家庭问题的呈现、理解、干预，帮助当代父母解决家庭中面临的冲突。“人最深的情绪往往用身体来表达，身体行为比言语更真诚。”他说，在互动体验中呈现问题的过程，也是发现问题原因的过程，可以在发现问题的同时解决问题。一位家长说：“虽然呈现的不是自己的故事，但我也能体会到女儿的心情，孩子已进入青春期，不再是小孩。” 　　这些年来，他走进社区，走进学校。“孩子吃饭慢怎么办”“为什么在幼儿园交不到朋友”……张骁谨从亲子关系入手，帮助家长处理教育问题以及牵涉到的家庭关系。 　　少谈别人，多谈自己 　　每周末，一群作家、收藏家、音乐家、书画家汇聚在“结庐论道”人文心理沙龙，畅聊传统文化、户外体验、电影艺术……大家促膝谈心，有时候为了一只紫砂壶，可以聊到深夜。 　　现代人工作节奏快，各种心理问题容易显现。在张骁谨看来，现代人在人际交流时，最喜欢讲别人的事，不敢谈自己。由他创设的“结庐论道”人文心理沙龙，希望以文化为载体，将心理学体验与文化艺术融合起来，畅谈美好的事物，在宽松的氛围中，一起探讨内心的感受，创造自己的精神家园。 　　现在新媒体上有很多“心灵鸡汤”，许多人乐于传播此类内容，其实是不敢面对现实的表现。现代人每天承受着压力，有时面对冲击苦不堪言，在“结庐论道”人文心理沙龙中，张骁谨希望大家在一起少谈别人，不谈隐私，多谈自己，由此触及到人的内心深处――寻找自己的心理归属感。“我相信人的自我恢复功能。” 　　与其压抑隔离，不如对话 　　70后的张骁谨大学时学的是临床医学，为何会转入心理专业？“我喜欢哲学，在医学里与哲学最接近的就是精神医学。”张骁谨说，自己一直对探索人性世界很有兴趣，研究心理学，可以不断探秘人类的精神世界，而精神世界可以说是医学领域中最神秘幽深的。 　　现代人每天面临各种繁琐的事，如公司里人际关系处理、孩子的教育问题、家人关系的协调等，可能感到很烦很累，容易焦虑、抑郁、情绪激动或低落。这些情绪是生活工作中的“冗余信息”，在快节奏的生活中需要被尽快删除。然而，人不是电脑，长久被打包忘却的情绪，未来可能会以各种方式表现，有些甚至以“病症”的方式显现出来。张骁谨说，人们习惯的删除隔离模式，在面对精神世界时，是无效甚至适得其反的。唯有用对话代替隔离，用对话改变压抑，才是走向内心安宁的必然道路。他强调人的主动发现，从体验入手，而不是简单地说道理。“任何人的改变，是要创造一个氛围，让其他人认识自己，再解决问题。”(解放日报记者 许沁)