陈文强
现代研究表明，手及手指活动时，可以大范围地兴奋脑细胞，起到调整和提高大脑功能的作用。而且，手指活动时脑血流量会比手不动时显著增加，这对于促进大脑发育，改善大脑功能具有非常重要的意义。
全方位活动手指，看似用的力气很小，但脑部的活动却是非常大的，科学合理地通过手部活动对大脑进行刺激，就能够有效地延缓脑细胞衰老和脑功能衰退的进程，从而起到防治老年痴呆的作用。
健脑益智的手指操
第一节：将手指从指尖数的第二个关节直角弯曲，左右手同时做6遍。让一只手从食指到小拇指，逐一地直角弯曲第二个关节；同时另一只手的手指按照从小拇指到食指的顺序也同时做，做6遍。最后，让两根不相邻手指同时弯曲，两手同时做，也是做6遍。
第二节：在桌面上设计“十”“S”“米”字或其他图案，让随意两根手指当脚，沿着设计的图案“散步”6分钟。
第三节：双手反复做握拳与松开的动作；双脚十趾同时做抓地与松开的动作，做60次。
第四节：用左手和右手各进行珠算30道题，题目可难可易。
每天根据自己的情况，练习全套手指操或部分小节，不但能够帮助预防老年痴呆，还对降低心脑血管病的发病有非常积极的作用。对于儿童和青年人来说，手指操也可以有效地开发大脑，让大脑永葆青春与活力。
