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天热,送你几个“护心”小建议

时间:2017-07-07

  天热,送你几个“护心”小建议

  1.注意补水

  夏天出汗多,容易血液黏稠,增加心脏的压力,引发冠心病,所以要多喝水。温饮绿茶有良好的防癌、防动脉粥样硬化效果。绿豆汤、莲子汤、百合汤等可以补充水分,还能够解暑。尽量避免饮用冰水,短时间内饮用大量冰凉饮料可诱发心绞痛、急性心肌梗塞。

  2.饮食搭配

  夏天人们会出现食欲减退、消化功能变差的情况,对于冠心病患者来讲,要注意清淡饮食,多吃新鲜蔬菜水果,可以适当地吃一些瘦肉和鱼类,对于高脂肪和油腻的食物,要尽量少吃或不吃。

  3.注意休息

  睡眠不足会影响心血管系统的发展。如果晚间入睡较晚,早晨就不宜过早起床。另外,每日应午睡半小时,睡前半小时或者起床后,冠心病患者最好适量喝些开水。

  4.遵医嘱服药,及时就诊

  冠心病患者夏天用药种类或者剂量会有所不同,所以应在医生指导下进行调整。夏天又是出游的季节,冠心病患者外出时应该随身携带抗心绞痛药物,以防不时之需。同时还要了解冠心病的一些常识,一旦发现病情变化,便于及时就医。 (阎韵竹)

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