昨日入伏，即入三伏天，三伏天往往天气较热，市民该注意些什么呢？梅州市人民医院中医科主任中医师黄清苑建议市民，注意防暑，饮食注意营养且以清淡为宜，适时适量运动，规律作息。
记者从市气象部门了解到，昨日梅州市最高气温为36.9℃，我市已发布高温黄色预警。记者在梅州市人民医院、中山大学附属第三医院粤东医院、梅州市第二中医医院等看到，不少市民前去贴“三伏贴”。据梅州市人民医院中医科主任中医师黄清苑介绍，去年梅州市人民医院接诊贴三伏贴的市民有近1000人次，多是处于40至60岁年龄段的市民。三伏贴适合慢性反复发作虚寒性疾病患者、体质虚弱者及亚健康人群，主要针对体虚易感冒、慢性支气管炎、过敏性鼻炎、虚寒性胃痛、慢性胃肠炎等，但市民若患有支气管扩张症，肺结核、皮肤过敏及接触性皮炎等严重皮肤病，或对贴敷药物成分及胶布过敏、患有高血糖、处于感染发热期都禁贴三伏贴。此外，妊娠期及行经期间妇女、2岁以下幼儿也不适合贴三伏贴。
昨日，记者走访看到分散在街头巷尾的仙人粄摊档也受到市民追捧。一仙人粄店主表示，按往年的情况，入伏当天能卖出100多盆，远超平日销量。三伏天期间，梅州的天气往往较闷热、潮湿，市民若不注意照顾好身体，较容易患上暑天感冒、中暑、肠道疾病、空调病等。对此，黄清苑提醒广大市民，应控制待在户外的时间，注意及时补充水分；平时在饮食方面应注意适当增加营养，食物以清淡、易消化为宜，可多吃新鲜的水果蔬菜，少吃油腻和辛辣的食物，少饮酒、少抽烟；适时适当运动；注意休息。
