今天（农历九月初九）是重阳节。
你以为爷爷奶奶只爱登高、赏菊？
错！“潮”起来的“老顽童”们
让现在的年轻人直呼：
“真 · 向往的生活！”
前不久，
保定马拉松赛场，
82岁大爷2小时38分跑完半程，
并获得了一枚奖牌，
奋力奔跑的身影让一票年轻人
感叹“追不上”！
秦皇岛海边，
一位老爷爷用手中的小铲，
堆叠出了心中的秀美山川。
海风徐徐、涛声阵阵，
做着自己最爱的事儿，
这份安逸与自在，
“酸”倒了一片网友。
习近平总书记提出，
“要让所有老年人
都能有一个幸福美满的晚年。”
老有所养、老有所依、
老有所乐、老有所安，
更是全面建成小康社会的应有之义。
为了让爷爷奶奶
吃不愁、病不忧、乐有伴，
河北各地积极行动，
一项项新服务、一个个新探索，
正在让“养老”变“享老”。
—1—
“今天为别人服务、明天享别人服务”
“您最近身体怎么样？
家里有什么困难？
我们尽快想办法帮您解决……”
在承德市高新区滨河社区
87岁的独居老人张郁馥家里，
61岁的志愿者杨炳琴
一边帮老人按摩，一边嘘寒问暖。
志愿者们的到来，让张郁馥老人格外开心。河北日报记者田明摄
承德市开展的“时间银行”志愿服务项目，
让张郁馥安享居家养老。
按照低龄存时间、高龄换取服务的原则，
“时间银行”鼓励志愿者尤其是健康低龄老人
为辖区内高龄、行动不便、残障、
独居、重点优抚对象等
有服务需求的老年人提供志愿服务。
8月23日至24日，
习近平总书记到承德考察，
点赞了“时间银行”互助养老模式：
“你们在探索做好老有所养的同时，
也提出了一个怎么老有所为的问题。”
“时间银行”在河北各地也有探索，
2019年，唐山市滦南县
就被中国红十字会总会事业发展中心
批准成为全国首家养老服务
“时间银行”试点县。
在石家庄塔坛社区，
日间照料服务站也在尝试推行
“服务时间换服务”。
8月25日，承德市高新区滨河社区老年志愿者静晓玫（左）在行动不便的居民赵松林（右）家中服务。河北日报记者田明摄
今天为别人服务、明天免费享受服务。
“时间银行”
让老有所为与老有所养
有“温度”地结合在了一起。
—2—
“老年食堂”吃出幸福味儿
根据相关调查，
老年人的头号需求是“就医”，
其次就是“就餐”。
高龄、独居和失能半失能老人越来越多，
买菜难、做饭难问题越来越突出。
滦南县胡各庄镇西胡各庄村养老小食堂里，几名老人正在领取可口的午饭。 通讯员张永新摄
对于唐山市滦南县
西胡各庄村的老人来说，
吃饭的幸福早已稳稳地端在了手里。
大米粥、素馅包子、冬瓜丸子汤……
一张张花样频出的健康食谱
见证了老人的温饱与幸福。
看到菜单的网友感慨：
手里的外卖瞬间不香了……
“每天就盼着饭点儿，
大伙儿聚在一块儿吃热乎饭，
胃里舒坦，心里更舒坦。”
76岁的村民吴国环，
子女都在外地工作，
家里只有他和老伴。
2019年11月，
村里办起了养老小食堂，
75周岁以上的老人都能去。
“现在，孩子回来都想跟着我们
到食堂蹭吃蹭喝。”
政府补一点、个人出一点、
社会捐助一点、志愿者奉献一点，
滦南县“四个一点”模式，
让1500多名老人吃出了“幸福的味道”。
同时，
廊坊市广阳区7000余位老人也
在社区食堂找到了幸福感。
居民杨庆霞因患病活动受限，
白天没人照顾她，
午饭成了大问题。
那期间，
每天中午都有人把热乎的饭菜送到家。
“外卖我也不会点，
食堂给送餐，家人也放心。”
饭菜暖胃更暖心，
打造老年人“舌尖上的幸福晚年”，
这波操作，赞！
—3—
“一键下单”，定制服务送上门
“你好，我想预约
下午两点的上门康复按摩服务。”
“好的，康复师梁东旭
会准时为您提供上门服务！”
前不久，
石家庄市桥西区
振二街社区70岁的崔大爷
通过“孝心到家”APP完成预约后，
泡上一壶茶坐等按摩师上门。
在石家庄桥西区振头街道普爱养老照护中心，老人在做康复训练。新华社发
“别看我腿脚利索，
可出趟门常常感觉体力不支，
现在有上门服务项目，
需要什么就在手机上下单，
很快有人上门，你说方不方便？”
崔大爷笑着说。
现如今，
个性化的上门助老服务，
已成为很多家庭的迫切需求。
石家庄市民乔女士的母亲年过九旬，
子女照顾起来着实费劲，
请保姆老人又不同意。
“后来，我们定期让社区养老机构的护工
上门提供两三个小时的照料服务，
翻翻身、做做按摩，
老人不反感，
大伙儿也能借机喘口气儿。”
9月24日，承德市双桥区石洞子沟街道永安街社区居家养老服务中心工作人员展示居家养老服务的相关程序。新华社发
按摩、洗澡、就医、救急……
个性化养老需求“一键下单”，
足不出户的智慧生活，
已成为幸福晚年生活的重要一环。
—4—
“老有所乐”，人生的厚度自己说了算
最近，有个段子在网上刷屏：
你以为的老人的晚年生活是这样的↓
实际上老人的晚年生活是这样的↓
抬头挺胸，步子放慢，转身……
这个声调要沉稳一些，再来一遍……
穴位记清楚，多练习……
近日，在石家庄塔坛社区
老年人日照料服务站里，
热闹有趣的“课程”轮番出现，
让不少年轻人感叹：
想提前加入……
生活上有人照顾，
精神上追求富足，
“住在自家，乐在社区”的居家养老，
成为越来越多老年人的选择。
在塔坛社区老年人日间照料服务站中，社区模特队的老人们在认真排练。 河北日报记者高珊摄
2018年塔坛社区成立老年人协会，
还办起了社区老年大学。
60岁的王铮参加了模特队，
训练休息时，
她和自己的邻（同）居（学）围坐一起，
拿出手机上网“剁手”。
“原来不会用智能手机，
后来社工们开办了智能手机学习班，
现在网上购物、微信聊天都很溜儿，
感觉像开启了新生活的大门。”
5月11日， 秦皇岛市抚宁区特困人口供养中心老人在玩桌上足球机。 河北日报记者杜柏桦摄
正如一位“老同学”所说，
“退休后生活的长度咱管不了，
但厚度得自己说了算！”
老吾老以及人之老，
孝亲敬老是中华民族的传统美德。
第七次全国人口普查结果显示，
河北省常住人口中，
60岁及以上人口接近1500万，
占总人口近20%，
已进入中度老龄化社会。
夕阳无限好，人间重晚晴
愿每一位爷爷奶奶都能
让自己的晚年生活幸福满满
❤
文稿综合自河北日报、新华社等
图片除特别标注外，均自网络
撰稿：高薇、李嘉欢、张怀琛
