每年120万人死于烟害 省疾控中心开展无烟日宣传 倡导市民戒烟
远离二手烟!酒吧餐厅成“重灾区”
华声在线5月31日讯 今天是第30个“世界无烟日”，湖南省疾病预防控制中心、中华预防医学会健康科普(湖南)基地、湖南省预防医学会健康教育与促进专委会联合开展了一场以“无烟・健康・发展”为主题的宣传活动。
疾控部门提供的数据显示，吸烟可以使心跳加快、血压升高，促发高血压、冠心病、脑中风的发生，还是肺癌、冠心病猝死最主要的“元凶”。尽管吸烟有害健康，但记者采访发现，不少市民对公共场所禁烟以及“无烟日”知之甚少。专家表示，当前我省公共场所控烟情况并不容乐观，近八成餐厅空气受烟草污染。
酒吧、餐厅吸烟比例高
“世界无烟日”当天，长沙室内公共场所禁烟情况怎么样?记者进行了一次探访。在地处芙蓉路的湘雅医院，其门诊大厅内张贴着醒目的禁止吸烟标志，记者在大厅观察了20多分钟，未见有人吸烟，部分“老烟枪”，实在忍不住就躲到了外面的花坛处“吞云吐雾”。同样的情形在长沙市第一医院、周南中学等场所基本一样。
医院、学校禁烟效果较好，但一些休闲娱乐场所吸烟现象却很普遍。在伍家岭的一家网吧，服务台墙上张贴“禁止吸烟”条幅，但是里面七八个年轻人边看电影边吸烟。附近沿街的酒店、餐厅，吸烟者也很普遍。一名值勤的保安介绍，禁烟执行起来比较困难。“要是不让吸烟，客人就不来了。”
在走访中，无论是“老烟枪”还是从不吸烟的市民，对于“无烟日”知之甚少。一位小伙子反问记者，“不是所有的公共场所都要控烟吗?”
湖南省预防医学会健康教育与促进专委会最近的一次调查数据显示，湖南省工作场所和公共场所的有烟比例问题不容小视，其中工作场所约为60%;公共场所中，酒吧、餐厅的有烟比例较高，接近80%，行政机构、医疗机构和教育机构依次为40%、35%以及27%左右。
1.8亿儿童“被动吸烟”
为营造良好的“禁烟”氛围，当天上午，湖南省疾控中心组织专家，向前来活动现场的市民发放宣传资料，并就吸烟的危害、戒烟的技巧、疾病防治等问题进行了解答。
烟草烟雾中有4000多种化学物质，其中有40多种物质具有致癌性，而烟草中的尼古丁具有极强成瘾性。目前，中国吸烟人数超过3.5亿，遭受被动吸烟危害的人数高达5.4亿，1.8亿儿童受害，每年约有120万人死于吸烟导致的疾病。
专家表示，吸烟的危害不仅仅局限在肺部，吸烟可能会引起脑部、心脏、骨骼、皮肤等多方面的问题。“吸烟会降低人体的血液循环使血管收缩造成血管堵塞，同时会使体内脂肪堆积影响身体健康。体内的血液循环不畅导致手脚冰冷，同时由于血管的堵塞还会引起冠心病等心脏疾病。吸烟时吸入的有毒物质还会破坏肺部气管的细胞，导致肺气肿及肺癌等疾病的发生。”专家呼吁湖南的“烟民”们，戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。■记者 刘璋景通讯员 张亚娜
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专家教你戒烟
吸烟的危害大，如何戒烟才能获得成功?专家向烟民们提供了一套科学戒烟技巧。
1.准备期主要明确戒烟动机并坚定戒烟意愿，同时做好计划，记录吸烟习惯。
2.在进入准备期之后的一个月内确定一天开始不吸烟，即进入行动期。
3.拒吸超过4周即进入维持期，这个阶段的主要目标就是拒吸第一支烟，避免复吸。
4.一般一个戒烟周期为3个月，也就是说坚持3个月不碰烟草就表明戒烟初步成功。
