大寒天气已经到来，冬季将进入最冷的时期，河面结成了冰层，不少人便到河面上溜冰，但很多冰层其实并没有看起来那么厚，贸然进入，会有很大的危险，那么冬天如果不幸掉进冰窟窿，该怎么自救？
冷休克反应：
如果不幸掉入冰窟窿，人可能会发生冷休克反应。那么什么是冷休克反应呢？
冷休克，周围血管阻力增高，心输出量降低，低中心静脉压，低肺楔压，低氧血症，代谢性酸中毒。表现为血压降低，脉搏细速，脉压差小，皮肤湿冷，呼吸浅快、紫绀、少尿 。特点是病人皮肤湿冷。但这种症状是可以缓解的，最重要的就是要放轻松。
自救方法：
1.不要惊慌（敲黑板划重点！一定要保持冷静！），一边大声呼救，一边双脚踩水，避免身体沉入冰水之中。
2.双手及双臂千万不要乱扑乱打，这样会使冰面断裂的面积加大。
3.细心观察四周破裂冰面，找到冰面最厚且裂纹少的部位。
4.身体靠近冰面最厚部位的边缘，双手伏在冰面上，双足打水，使下半身浮起，全身成一条直线。注意千万不要硬起，也不要上半身压在冰面上，下半身在水下，这样冰面可能因承受了不身体的重量而继续断裂。
5.双手张开，使全身面积加大，一点一点地用手肘爬动，身子逐渐往前施，逐渐离水。
6.离开冰窟口后，不要立即站立，以防冰面承重量而再次断裂，要卧在冰上，滚动或爬至岸边再上岸。
7.上岸后注意保暖，保持体温。
省应急管理厅温馨提示：
1.如发现有人落入冰窟窿，不要贸然进入水中营救，尤其是不会游泳的人。可以将绳子、木棍等物伸给落水者，注意接近冰窟窿时，身体要趴在冰面上，以防冰层再次出现断裂！
2.积雪覆盖的冰面不要上。有积雪的冰面不意味着温度足够低，冰层足够厚。反而因为积雪覆盖，不好判断冰面是否结实。这种情况下，最好不要贸然上冰。
3.爬不上来别乱动。找到结实的冰面，但实在爬不上来，就千万不要乱动，节省体力，扒住冰面，呼喊求救。如果等待的时间比较长，手和冰面冻在一起，至少还能让你避免在失去意识时不会落入水中。
4.迅速找到出口。落水后要迅速找到原来落水的口，否则你将被困在冰面之下。如果冰面下是流动的活水，更要在第一时间守住冰窟窿，保持身体露出水面，以免在冰面下被水冲走。
中国吉林网 吉刻APP记者 王晓东
