立夏是农历二十四节气中的第7个节气，也是夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，太阳到达黄经45度时为立夏节气。斗指东南，维为立夏，万物至此皆长大，故名立夏。5月5日，我们迎来立夏节气，人们通常习惯把立夏当作是温度明显升高、炎暑将临、雷雨增多、农作物进入旺季生长的一个重要节气。“已过清明谷雨天，燕忙莺懒蝶蜂翻。风和日暖才三月，花落春归又一年。”是日立夏，告别春天。
吉林省仍未入夏
据了解，立夏节气在战国末年(公元前239年)就已经确立了，预示着季节的转换，为一年四季之夏季开始的日子。实际上，若按气候学的标准，日平均气温稳定升达22℃以上为夏季开始，咱们吉林省的气温在立夏时节不但没有升高，反而有一个小幅度降温，今日仍处在20摄氏度以上，明天就会降到20摄氏度以下，两日内的最高气温差将近达到10度左右，并没有真正地进入到“绿树浓阴夏日长，楼台倒影入池塘”的夏季。
据近几年气象资料显示，长春一般要在6月中下旬才进入气象学意义上的夏天。2009年6月24日长春入夏;而2010年长春6月3日入夏;2011年，长春市从6月18日开始进入气象学意义上的夏天;2012年长春6月20日正式入夏;2013年长春6月13日正式入夏。而今年长春预计提前在5月中旬进入气象学意义上的夏天。
白昼加长感冒多发
天气越来越热，夏装也渐渐取代春装，立夏时节我国南北的气温差异较大，而且同一地区波动频繁，此时也是农作物病虫害的多发期和人们易于犯感冒的时期。在这海棠花凋谢、柳絮飞尽的初夏，只觉炎热的天气让人感到乏困，白昼也开始变得漫长。当夏日气温升高后，加剧了人们的紧张心理，极易烦躁不安，心火过旺，好发脾气。所以，此时不仅仅是情绪波动起伏，肌体的免疫功能也较为低下，起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病，从而影响健康。特别是老年人，由发火生气引起心肌缺血、心律失常、血压升高的情况并不少见。
雨量增多河水上涨
立夏以后，江南地区正式进入雨季，而东北的雨量和雨日也明显增多，很易造成江河湖泊水位上涨。“多插立夏秧，谷子收满仓”，立夏前后也正是大江南北早稻插秧的火红季节。立夏后，是早稻大面积栽插的关键时期，正如农谚所说:“立夏不下，犁耙高挂。”这时期雨水来临的迟早和雨量的多少，与日后收成关系密切。
迎夏仪式
饯春、尝新习俗多
立夏这天，在江浙一带人们因大好的明媚春光过去了，未免有惜春的伤感，故备酒食为欢，好像送人远去，名为饯春。在民间，立夏日人们则喝冷饮来消暑。江南水乡也有烹食嫩蚕豆的习俗。有的地方还有立夏日称人的习俗或是尝新等节日活动。如苏州有“立夏见三新”之谚，三新为樱桃、青梅、麦子，用以祭祖。民间还相传立夏吃蛋拄心之说，因为蛋形如心，人们认为吃了蛋就能使心气精神不受亏损。立夏吃罢中饭还有秤人的习俗。人们在村口或台门里挂起一杆大木秤，秤钩悬一根凳子，大家轮流坐到凳子上面秤人。司秤人一面打秤花，一面讲着吉利话。秤老人要说“秤花八十七，活到九十一”。
立夏养生注意养心 春夏转换，饮食上的变化亦十分明显，春天讲究喝清明茶，而在炎炎夏日，街头巷尾更受欢迎的则是冷饮。随着昼长夜短的逐渐明显，此时顺应自然界阳盛阴虚的变化，睡眠方面也应相对“晚睡”“早起”。当然，人们可以适当午睡，以保证饱满的精神状态和充足的体力。此时的饮食，也应尽量清淡多吃蔬果、粗粮。四季中夏天属火，火气通于心，加上天气炎热，汗液外泄，易耗伤心气，令人烦躁不安，故立夏养生要注意养心。中医所说的“心”，除心脏外，还包括心理因素，夏季养生也就是养性，保持淡泊宁静的心境，避免心火内生，对夏季养生极为重要。所以，在“立夏”之季要做好精神养生，做到神情安静、笑口常开、自我调节、制怒平和。绘画、书法、听音乐、下棋、种花、钓鱼等都可以调节精神，保持心情舒畅。
吉网、吉刻APP记者 贾子尧
