还有9天就到了立夏，然而近期吉林省的天气却有些“喜怒无常”。就在26日，长春市气象台10时发布寒潮黄色预警，随后吉林省气象台发布多地区寒潮预警。春夏交替之间气温波动剧烈，甚至突然间的剧烈降温让不少易感冒人群吃尽了苦头，未来天气如何？怎样在两季交替中预防感冒?
吉林省多地区发布寒潮预警 未来两天早晚温差极大
最近，长春市民仿佛在“冬夏”交替中生活，4月8日最低气温只有3℃，最高气温有22℃，这样的温差让人感觉一天要过两个季节。吉网、吉刻APP记者从吉林省气象局获悉，这样的天气还将持续，未来几天早晚温差还是较大，一周最大温差早晚相差约18℃。
长春市气象台4月26日10时40分发布寒潮黄色预警：预计未来24小时，长春市气温将下降10℃左右，部分地方可达12℃以上，27日早晨最低气温在2℃左右，北部局部地方可能有霜或霜冻。
吉林省气象台4月26日14时53分发布寒潮蓝色预警：受冷空气影响，预计未来24小时，松原东北部、长春、四平、吉林北部降温幅度可达8～10℃，部分地方可达12℃以上，上述地区最低气温将达到2～4℃，北部部分地方可达0～2℃，将出现寒潮天气。
26日夜间到27日白天，全省晴有时多云。27日夜间到后天白天，全省晴有时多云。28日夜间到29日白天，全省晴转多云。26日夜间吉林省大部分城市最低气温为2～5℃，27日白天吉林省气温最高的城市是白城市，为25℃，其它城市19～22℃。长春市26日夜间最低气温3℃，27日白天最高气温21℃。预计26日夜间到27日白天，全省大部分地方有4级左右偏北风。
气温变化无常 穿衣食补请注意
四月末五月初正是春末夏初换季时期，气候变化无常，早晚温差大，因此要注意准备一件可以随时穿脱的外套。早上出门上班时穿一件风衣，注意保暖，中午感到热时，可脱掉，晚上下班回家再穿上，这样就会有效预防感冒。此外，此时的气候变化和昼夜温差都比较大，中午和早晚的温差达10℃，这种“过山车”式的气温差，如果不注意增减衣物，很容易导致感冒、咳嗽等疾病，尤其是家中的老人和小孩一定要注意保暖。
忌食“发物” 饮食清淡
四月至五月是多种慢性疾病易复发之时，如关节炎、哮喘、精神疾病等，因而有慢性病的人要忌食易发的食物。所谓“发物”，从中医角度上是指动风生痰、发毒助火助邪之品，如海鱼、海虾、海蟹、公鸡等，可适当吃些凉性食物。
中医讲春夏养阳，此时节应减少含油类食物的摄入，选用较清淡温和的低脂肪食物。炒菜选用花生油、大豆油、橄榄油等植物油，一日不超过25克，少用油炸油煎食品，避免肥胖、脂肪肝、高血脂等病症的发生。可多吃一些菌类，如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。
踏青提防光过敏
此时是外出踏青旅游的旺季，据调查，人群中约有30%的人会对紫外线产生过敏，其中春天人体对紫外线敏感性最高。光过敏是紫外线照射后，暴露部位的皮肤出现红色斑疹、丘疹或大疱性皮疹，会伴有灼热和痒痛感。春天的光过敏问题更要引起重视，因为春天的紫外线看上去并不强烈，因此许多女性出门都不用隔离霜、防晒霜，其实春天属于光过敏的高发期。
另外，吃了含有光过敏性物质的食物，如菠菜、荠菜、芹菜、莴苣等，出门后便容易出现皮肤红肿、发痒的情况。因此这些含有光过敏性物质的食物最好选在晚上吃，也不要餐餐都吃。本来就有过敏体质的人，更应避免吃这些食物。
保持心情舒畅
这个节气又是高血压的易发期，因此要保持心情舒畅，选择动作柔和、动中有静的如太极拳等锻炼方式，避免参加带有竞赛性的活动，以免情绪激动；避免做负重性活动，以免引起屏气，而引起血压升高。
注意补充蛋白质
其实在春夏时期，人体中的一些器官就开始活跃了，对于营养物质是需要大量地摄取，因此说对于鸡蛋、肉类等一些蛋白质需要补充的，当然，在补充蛋白质的时候一定不要大量摄取高蛋白的东西。
吉网 吉刻APP记者 贾子尧
