说起人最容易患的疾病,一定非感冒莫属。相对于冬季由于寒冷所致的感冒,炎热的夏季同样也是感冒的高发期。最近在江苏省中医院急诊内科,感冒的患者出现了“扎堆”的现象。专家表示,天气越热,人们越容易放松对感冒的警惕,过于贪凉,感冒的人反而越多。
贪凉中招“暑湿感冒”
小张是一家公司的产品经理,最近经常熬夜加班,疲劳乏力。几天前的中午他顶着烈日去外面跑业务,回来时已经是满身大汗。回到办公室开足空调吹了一个下午,傍晚起就觉得头晕、四肢酸软、恶心欲吐,还出现了腹泻。到医院一看,医生告诉他得了“暑湿感冒”。
“进入七月底八月初夏季高温时节以后,暑邪盛行,湿热交蒸,人体易感受暑湿时邪,又因喜欢纳凉和饮冷,使体内的暑湿为风寒所遏,疏泄受阻,因而发病,门诊的感冒患者多半是暑湿感冒。”江苏省中医院普内科主任中医师徐陆周介绍,暑湿感冒表现为全身乏力、浑身肌肉酸重、头涨如裹,如果有发烧症状,多在午后发低烧,体温通常在37℃-38℃之间,舌苔厚腻,暑湿之邪侵犯脾胃,还会引起食欲不振、腹泻。
平时有效的感冒药未必适合夏季感冒
暑湿型感冒多发生在夏季,但夏季所患感冒也不完全都是暑湿型感冒,风寒感冒、暑热感冒也不在少数。因此,在治疗夏季感冒时要对症选药,平时有效的感冒药此时未必有效。
风寒感冒:
与暑湿型感冒不同,风寒型感冒的症状为:怕冷怕吹风较明显、发热一般较轻微、一般不出汗,并有头痛身痛、鼻塞流清涕、口不渴或渴,喜热饮、咽喉疼痛不明显、舌苔薄白等表现。风寒感冒治疗的关键在于祛风散寒、解表发汗,在家比较简单的驱散风寒方法,就是喝生姜红糖水、热水泡脚、盖被子发一下热感冒就好了。
暑热感冒:
由于长时间在高温环境里,吹热风不适,重要特征是鼻塞咽痛明显,发热、微恶风寒,有汗出而热不退、心烦、口渴、苔黄、脉浮数等症状。患者可用桑叶、金银花、菊花煲水喝,并结合背部刮痧透热。
另外,户外工作者、高温环境工作者要防范暑病,也就是中暑。
夏季注意这几点预防感冒
夏季如何预防感冒,记住这几点:
1、保证充足睡眠
天气炎热加速人体新陈代谢,对人体各方面都有损耗,保持充足的睡眠有助于提高免疫力,减少感冒的几率,是预防感冒的前提,睡眠不足是诱发感冒的最重要因素。
2、空调使用有讲究
夏季室内外温差不宜过大,空调温度应控制在26摄氏度以上,晚上控制在28摄氏度并伴有除湿状态,尤其晚间睡觉时不要直接吹空调。
3、多饮水
每天要喝七八杯水,随时为身体补充水分。剧烈运动后,不要吃过多的冷饮。如果长期呆在空调房间内,可以喝一杯红糖姜水,达到驱寒的作用。
4、宜吃清淡的饮食
夏季饮食要以清淡为主,少食用油腻辛辣的食物,多吃具有清热补肺、健脾益胃、祛暑化湿功效的食物。
通讯员 孙茜 记者 钱鸣
