晨报讯（南京晨报/爱南京记者 景正华）6月26日，由南京市体育局主办的全民科学健身大讲堂走进江北新区泰山街道。本次活动邀请了江苏省体科所的鹿琦老师，为现场市民带来一场以“科学健身与营养”为主题的公益健身知识讲座，并在现场与市民朋友们进行了互动式教学。
老师在课上就如何选择适宜的健身方法、营养策略这两大方面进行了讲课，把科学健身和营养膳食的关系阐述得非常细致。
“合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡——这是健康的四大基石。”老师说，“现代生活节奏快，很多人都处于亚健康状态，忽视了身体的细节问题，所以要加强锻炼。”
老师提出，健身的时候穿着要适宜，以免着凉感冒，不要穿塑料或硬底鞋，鞋带松紧适宜，以免运动时摔倒。
本次活动重点为居民讲解了科学健身的问题，积极培养健身兴趣，也会让邻里关系更密切。这堂讲座获得了大家的一致好评，课上互动不断，氛围很好。
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