中国江苏网4月10日讯（记者 郭蓓 通讯员崔玉艳）明天是世界帕金森日。最新数据显示，我国帕金森病患者已超200万，约占全球患者总数的一半。对帕金森病震颤、僵直、运动迟缓等症状大家都众所周知，但还有很多患者显示的症状表现是睡眠障碍，那么究竟有哪些睡眠障碍呢？近日，记者采访了东南大学附属中大医院神经内科袁宝玉博士，让他来说说关于帕金森患者睡眠障碍那些事儿。
七旬老人睡着后总说梦话、喊叫 还挥拳踢脚
75岁张奶奶最近一年多在睡着后出现行为异常，总是说梦话、喊叫，还在梦中挥拳踢脚，开始家人也没太在意。最近几个月，家人发现张奶奶异常行为越来越重，每天晚上睡着后一会就开始大喊大叫，一直做噩梦。于是带老人来到中大医院神经内科就诊。经过询问病史及检查，最终确诊为帕金森病的睡眠障碍。
袁宝玉博士解释，张奶奶其实是一种异态睡眠，是帕金森患者常见的睡眠障碍之一。常表现为睡眠中出现与梦境相关的各种粗暴的行为，如拳打、脚踢、翻滚、跳跃、尖叫等猛烈动作，可导致自己或同睡的人受伤，患者常有噩梦出现。
60%—90%的帕金森病患者有睡眠障碍
近年来国外有研究者随访发现，60%—90%的帕金森病患者有睡眠障碍。大多数帕金森病患者在发病前数年就已存在睡眠障碍，如梦魇、说梦话、喊叫、梦中挥拳踢脚，有些患者表现为入睡困难。
据介绍，出现这种症状的人，80%会发展成某些神经退行性疾病，睡眠障碍可能是帕金森病和阿尔茨海默病的前兆。那常见的睡眠障碍又有哪些呢？
失眠。表现为入睡困难、频繁觉醒、早醒。有研究发现帕金森病伴痴呆患者更易发生睡眠觉醒周期破坏，使睡眠紊乱、症状恶化导致失眠的发生。合并焦虑、抑郁情绪是导致入睡困难和早醒的重要因素；
异态睡眠。常表现为睡眠中出现与梦境相关的各种粗暴的行为，如拳打、脚踢、翻滚、跳跃、尖叫等猛烈动作，可导致自己或同睡的人受伤，患者常诉有噩梦出现；
白天嗜睡。约有30%的帕金森病患者存在白天嗜睡，夜间失眠是造成白天嗜睡的主要原因；
睡眠发作。指突然发生的不可抗拒的睡眠现象，常持续数秒到数十秒钟。睡眠发作还与年龄、运动障碍、夜间睡眠障碍以及伴随的相关疾病等因素有关；
不宁腿综合征。也是一种睡眠问题，入睡时出现难以名状的腿部不适感，而迫使肢体发生不自主运动。这种感觉像拉、拽、蠕动、虫咬、抽筋和发胀等，有这种异常感觉会是患者全身感到不安，难以入睡。
袁宝玉博士提醒，上述五种睡眠障碍都是帕金森的症状，一旦家里老人出现类似的情况需及时前往相关专科医院咨询治疗。
出现睡眠障碍 帕金森老人该如何改善睡眠
据了解，帕金森病已经成为继心血管疾病和阿尔茨海默症之后，威胁我国中老年人健康的"第三杀手"。65岁以上的老人中，大约有1.7%的人患帕金森病，且年龄越大、发病率越高。如果家里的帕金森老人出现睡眠障碍，该如何改善呢？
医生支招，不要服用含咖啡因或尼古丁的药物或食物，尤其是上床入睡前4-6小时；上床前避免剧烈锻炼，日间有规律的锻炼有益于睡眠，但睡前锻炼却会干扰睡眠；上床入睡前避免过饱、高脂蛋白饮食和饮水过多；晚上不要饮酒，尽管酒精能帮助紧张的人入睡，但在后半夜会使人容易苏醒；睡觉避免情绪激动、用脑过度；定时休息，准时上床，目的是重塑生物钟节律，因为起床时间对生物钟很重要；卧室温度适当，安静，光线尽可能暗。
据悉，大约60%的患者直到出现明显症状时才会就诊，但其实帕金森病在发病早期就会表现出"蛛丝马迹"：比如睡眠障碍；语速变慢；写字困难；步态细碎慌张，甚至嗅觉衰减、情绪低落、便秘等。袁宝玉博士提醒，帕金森病虽无法彻底治愈，但早发现早治疗能够有效延长患者生命，改善生活质量。对老年人来说，远离帕金森，要注意平时多运动，饮食上以清淡为主，保证正常作息，生活规律。
