今天起辽宁各地气温要快速拉升，全省绝大部分城市的最高气温都将超过10℃，其中朝阳和阜新最高气温将达到13—14℃。大连早晨的最低气温也将达到0℃，再加上阳光明媚，云层稀少，我们可以更好的接受阳光。南风风力柔和，普遍有2—4级，所以今天的体感会比昨天舒服很多，年轻的朋友甚至可以先脱掉棉服，一些棉鞋可以收收啦。
今天只是这一轮升温的起点，未来几天辽宁的气温还要一路小跑，连续零上10℃已经不是梦了，到本周日大部分地区的最高气温都将达到20℃附近，其中朝阳将达到24℃。而且未来一周，没有雨雪，南风偏多，体感很暖和。需要注意下周一，辽宁风大，多地有4—7级南风。
天儿虽然暖和了，但昼夜温差可不小，像这种露脚踝的情况，还是尽量避免吧，春捂秋冻还是有道理滴。但是！这个“捂”也是有讲究的。
那到底该咋“捂”呢？
1 捂的最佳时机：冷空气来前24-48小时
疾病并不是在冷空气到来之时发生，比如感冒、消化不良可能在冷空气到来之前便捷足先登，而青光眼、心肌梗死等疾病的高发时间则出现在冷空气过境时，还有一些疾病出现在冷空气过后。
因此捂的最佳时机为冷空到来之前24-48小时，所以大家要时刻关注天气预报信息。
2 气温帮你判断捂与不捂
首先看温度，对于老年人和体弱多病的人来说，15℃可以视为捂或者不捂的临界温度。当温度稳定持续在15℃以上时，就没必要非要讲究“捂”了。
其次当日温差较大时，也需要“捂”，一般昼夜温差大于8℃时，也是需要捂的一个指标。
再次需要凭感觉。“春捂”并非一概而论，也是因人而异的，年轻力壮的人可以适当冻一冻，而老年人大多经不起太冷的刺激，还有一些慢性病患者则对寒凉的刺激更加敏感，稍不注意就会引起疾病发作。因此如果“捂”时不觉得咽喉燥热，身体冒汗，即便气温稍高于15℃，也不必急着脱衣服。如果觉得“捂”了身体出汗，则需要早点换装，不然“捂”出了汗，被风一吹反而更容易着凉。
3 到底需要捂多久？
即使气温回升了，也得多捂7天左右，体弱多病或者高龄老人需要捂14天以上，身体才能适应。如果衣服减的过快可能冻出病来。
4 捂要捂重点部位
“春捂”要特别重视对头、脚、颈、手这些部位的保暖，不要很快就摘掉帽子，取下围巾、口罩，脱掉厚袜及手套，否则很容易降低身体免疫力，导致疾病入侵。
