信网7月9日讯 为进一步增强广大职工的自我健康保健意识，提高干部职工的健康素养水平，7月8日下午，区司法局在三楼会议室举办题为“关爱职工健康，共享美好生活”专题讲座，讲座由青岛市健康服务中心主任郝光超教授主讲，市北区司法局全体机关干部、22个街道司法所所长等30余人参加了活动。
(来源：市北区司法局)
讲座上，郝光超教授围绕运动与健康的基础知识，影响健康的因素、健康的生活方式、运动对健康的促进作用等内容，介绍了不良饮食习惯、运动不当、吸烟酗酒等引起的疾病危害，从合理膳食、适量运动、戒烟限酒、保持良好心态等四个方面引导大家如何养成良好的生活习惯，加强自我保健，防患于未然。并总结自身体会向大家推荐了老少皆宜的乒乓球运动，从10个方面阐述乒乓球运动对增强体质的作用。丰富而生动的内容，富有感染力的讲解，深深打动了在场观众，引起强烈共鸣。
参加专题讲座的干部职工纷纷表示受益匪浅，不仅学到了健康知识，纠正了自己的不良健康习惯和错误运动观念，而且对缓解工作、生活压力、塑造自身健康体质起到了积极有效的引导作用。今后要合理膳食、适量运动、科学锻炼，增强保健意识，养成健康的生活习惯，以健康的身心、充沛的精力投入到繁忙的工作和生活中去，快乐工作，健康生活。
通过举办这次健康知识讲座，使广大干部职工了解了运动与健康基本常识和养生保健知识，提高了大家的预防疾病能力和健康知识知晓率，有力的增强了他们的健康意识，对全面提升干部职工健康水平具有重要意义。 信网记者 王琪
