一到秋天，很多人都会出现掉头发比较严重的情况，尤其是对于长发的女性来说，烦恼之外更是苦不堪言。基因育发专家指出：人体掉一些头发也是完成生理代谢的功能，头发一天掉50～100根都算正常。但是如果超过了这个数量，就要引起注意了。那么，掉发多该如何调理呢?
选择合适的洗发水。洗发产品有很多种，可以焗油、滋润、去头屑等。但是在选择的时候，最好还是选择适合自己的。
适当勤洗头。洗的时候轻轻按摩头皮，促进毛囊的发育，也能保证头发的清洁度。
勤于梳理头发。梳理头发可以促进头部血液循环，增强头皮细胞活力，头发才能快速生长，可以用木梳子梳理头发，尼龙梳理梳理容易产生静电，易给头皮带来不良的刺激。
经常进行头部按摩。没事时可按摩头皮，可选用头部按摩器，促进头部血液循环，让头发更加健康。
吃多蔬菜水果。秋天天气干燥，头皮很自然也容易干燥，就容易引起掉头发，所以补充水份跟维生素，让人体有足够的动力去养头发。
尽量不要烫发染发。在秋天烫发对头发的伤害会比其他季节更大，同时在日常生活中，还要注意保持心情舒畅，劳逸结合。
编辑：王金金
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