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在繁花似锦的春天 这些运动非常棒!

时间:2019-02-21

春天到了,草木萌动,百草新生。在这个繁花似锦的季节里,这些运动非常棒!

  垂钓

垂钓能让人平心静气,舒缓神经,对于高血压、神经衰弱等均有益处。

慢跑

慢跑有助于调节大脑活动,促进胃肠蠕动,增强消化功能。

骑行

骑行能有效改善人体肌肉耐力和心肺耐力。

爬山

爬山是一项极佳的有氧运动,但要把握好强度。

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