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秋季有这些饮食习惯需要注意,你了解嘛? 学习一下!

时间:2019-09-26

秋季有这些饮食习惯需要注意,你了解嘛?赶快学习一下!

不暴饮暴食

秋季凉爽,人们会食欲大增,如果暴饮暴食,会摄入过多热量,从而导致身体肥胖。

少吃油腻、煎炸食物

油腻煎炸食物不易消化,会加重体内积滞热气,不利于润燥。

少吃辛辣生冷食物

秋季天气干燥,易上火,所以要少吃刺激性较强、辛辣的食物。

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