图为在德吉（左一）的带领下，市民在排练国家级非遗“朗玛堆谐”。
图为市民在晨练太极拳。
图为遛狗的小孩。
图为市民在公园里跳健美体操。
图为宗角禄康公园内增添的体育器材，深受市民喜爱。
图为志愿者（左一）在教授健身体操。
图为拉萨市民和游客在公园里散步。
图为候鸟与游人和谐相处。
图为园林保洁员为草地浇水。
春回大地，万物苏醒，春风拂面，鸟雀合鸣。
寒冬过后，漫步西藏首个健康主题公园：宗角禄康公园，清新湿润的空气扑面而来，郁郁葱葱的大树、鲜嫩油绿的草坪进入眼帘。
喂食候鸟、拍照、晨练、散步……人群使宗角禄康公园多了一份生机与活力。冰面解封，水上游乐设施大受欢迎，孩子们在“水上步行球”里玩耍，家长在一旁拍照、拉绳子。
安宁祥和的公园内，一阵阵爽朗的笑声引起了记者的注意，原来是其美白珍带着4岁女儿益措玩耍“水上步行球”发出的。
“平时因为上班没时间带孩子感受大自然，就利用周末带孩子来户外，感受一下春的气息。现在的宗角禄康公园和我童年时的记忆比完全变了模样，党和政府给大家建了这么好的休闲场所，我和家人都很珍惜，也想给孩子留下美好的回忆。”其美白珍说。
2006年，拉萨市政府对宗角禄康公园重新进行了规划和整治，在保持原风貌的基础上，划分出民俗活动区、生态水景区、龙潭胜迹区、亲水活动区、文化活动区五个景区，突岀了城市文物保护和城市旅游发展的主题，改造后的宗角禄康公园焕然一新。
继续漫步公园，几处活动广场上聚集了不少爱好健身的市民，他们在悦耳的民族音乐伴奏下，欢快地跳着锅庄舞、“朗玛堆谐”。
在文化活动广场，节奏欢快的那曲锅庄吸引了不少群众驻足。舞群中央，一对父女非常吸引眼球，25岁的格桑旺姆跟随父亲次桑的舞步边跳边注意着手表上的时间，第一场锅庄结束后，格桑旺姆立刻给父亲送上胃药和温水，引得不少市民称赞。
格桑旺姆的父亲次桑今年62岁，从那曲市搬到拉萨市后，通过仙足岛社区居委会，加入了宗角禄康公园老年锅庄队。
“一年多的时间里，我们一家人早上10点就来到这里，听着家乡的歌曲，跳着家乡的舞蹈，心里高兴，身体也好了不少。”次桑开心地说。
离开热闹的锅庄舞广场，继续行走，一步一景，古老的树木千姿百态，或挺拔屹立在草坪之上、或倾斜在水中；被称为“林中哈达”的砾石路，在树林中蜿蜒盘旋；水中鱼儿畅游，鸳鸯成对，小船隐入湖心，又从另一头渐渐露出身影，划船的人看湖上风景，湖边的人看水波荡漾。
优美的“朗玛堆谐”旋律吸引了不少群众的脚步。
“朗玛”是一种以歌唱为主，与舞蹈相结合的表演形式，早期的“朗玛”只为社会上层人士表演，最开始盛行于拉萨，后来逐渐传入日喀则等地。在吸收了民间歌舞“堆谐”的表演形式后，“朗玛”也逐渐形成了具有前奏、歌曲、间奏、舞蹈的综合性艺术，而且走出深宅大院，走向民间大众。
“曾经只有贵族可以欣赏的歌舞，如今在党和政府的关心重视下，我们老百姓只要想学随时都可以学。我已经跟随从事堆谐40多年的拉萨堆谐传承队朗玛堆谐指导老师尼玛仓曲学习一年了，现在终于毕业啦。”65岁的德吉说，“自从在宗角禄康公园组织跳朗玛堆谐后，我的退休生活丰富了许多。但在我的心里还有个小小的愿望，希望我们能登上更大的舞台，展现西藏的民族传统文化，展现我们西藏人民的精神面貌。”
漫步宗角禄康公园的慢时光，处处感受拉萨市民的幸福生活。
（图片均由记者 格桑伦珠 鹿丽娟 摄）
