5月6日，是农历二十四节气中的立夏。立夏过后的拉萨，虽然早晚气温依然不高，但是午后阳光炽烈，气温随之升高。那么立夏刚过，拉萨的天气如何？紫外线强不强？人们该如何科学防晒？带着这些问题，记者采访了自治区气象服务中心高级工程师、首席服务专家德庆卓嘎。
紫外线指数连续五日“很强”
5月10日，记者从自治区气象服务中心得到了一份关于拉萨紫外线指数的数据。数据显示，5月6日，拉萨紫外线指数量级为32，指数等级为五级，指数强度为“很强”；5月7日，拉萨紫外线指数量级为42，指数等级为五级，指数强度为“很强”；5月8日，拉萨紫外线指数量级为34，指数等级为五级，指数强度为“很强”；5月9日，拉萨紫外线指数量级为35，指数等级为五级，指数强度为“很强”；5月10日，拉萨紫外线指数量级为36，指数等级为五级，指数强度为“很强”。
数据显示，在拉萨，3至4月紫外线指数已达盛夏的90%，5至8月为全年度紫外线指数的高峰期。即使在冬季，紫外线指数的量也有夏季的1/3。“拉萨最近没有降水，十分干燥，而且日温差较大，这就形成了强紫外线。”德庆卓嘎说出了拉萨连日来紫外线强度达最高级别的原因。
紫外线指数预报等级分为五级
紫外线指数值一般是0至15，预报等级划分为五级。具体如下：指数值0至2，一般为阴天或雨天，此时紫外线强度最弱，预报等级为一级；指数值3至4，一般为多云天气，此时紫外线强度较弱，预报等级为二级；指数值5至6，一般为少云天气，此时紫外线强度较强，预报等级为三级；指数值7至9，一般为晴天无云，此时紫外线强度很强，预报等级为四级；指数值≥10，多为夏季晴日，紫外线强度特别强，预报等级为五级。
当紫外线等级为三级或三级以上时，就要采取适宜的防晒措施，防止皮肤受到伤害。那么，身处雪域高原的我们，该如何注意防晒呢？德庆卓嘎建议，首先，阳光特别强烈时，外出应佩戴太阳镜。挑选太阳镜时，不建议挑选镜片颜色过深的，因为人的瞳孔会随着镜片颜色深而放大，紫外线反而更容易射入；其次，女士可以涂抹防晒霜；最后，大家不仅要做到外面的防护工作，更需要在食品上多加注意，可以多吃维生素C含量丰富的蔬菜及水果，如西红柿。
