最近一段时间，我区出现大范围降水。早晚有雨水，午后便是艳阳高照。就以拉萨来说，市民开启了“穿秋裤、脱秋裤、洗秋裤”的忙碌模式。那么，最近一段时间我区的天气究竟如何呢？就此，记者在拉萨街头进行了走访，并就天气情况采访了自治区气象专家。
8月29日以来，我区的日平均最低气温和最高气温都有所下降。西藏自治区气象局专家提醒，入秋后，早晚气温较低，需要注意保暖，以防感冒；同时，空气将逐渐变得干燥，要注意补水。饮食方面，则以清淡为主。另外，对于农区来说，要注意预防农作物霜冻。
日平均最低气温和最高气温 有所下降
又下雨了！早上，随着一阵闹钟声，刚从睡梦中醒来，便感受到了一阵阵的寒意。走到街上，人们都穿起了厚厚的衣服，戴起了口罩，有些老阿妈还戴上了围脖。
在公交站等车的市民，纷纷把双手揣进了口袋。正在等待2路公交的市民拉珍抱怨道：“早上一起来就觉得很冷，出门前专门还加了外套，把秋裤都穿上了，可现在还是很冷，感觉一下子就到了冬天。”尽管早上天气比较冷，但到了午后便是艳阳高照，人们不得不脱下早晨的秋裤。
那么，最近拉萨的气温是怎样的呢？记者从西藏自治区气象局了解到，9月1日，拉萨最低气温为10.5℃，最高气温约21℃，相对湿度为30%到40%左右。而从8月31日24时到9月1日4时，拉萨局部地区出现了冰雹和雷电天气过程。自8月29日以来，我区的日平均最低气温和最高气温都有所下降，相关专家提醒，应注意保暖。不过，下午出太阳后紫外线较强，因此，午后尽量少出门，要注意防晒。
另外，未来两天内，林芝、山南南部、日喀则南部和那曲有小到中雨。阿里东部和昌都北部有小雨，其他地区有多云或者阵雨天气过程。气象专家提醒，对于收割完的农作物要避免堆积在室外，以免被雨水打湿腐烂。
进入秋季应以清淡食物为主
秋季是收获的季节，是充满希望的季节，我区也到了收割农作物的时期。“在高海拔地区，秋季农作物容易发生冻害，对于农区，要预防农作物霜冻灾害。”西藏自治区气象服务中心专家说道。
专家提醒，进入秋季后，我区雨水会渐渐变少，天气也会变得干燥，市民要注意补水，食物则要以清淡为主。另外，秋季感冒易发，学会养生保健是少生病的关键，那么秋冬季应该如何养生呢？
首先要养阴，注意多喝水，在干燥的秋冬季，每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水必不可少。其次，要注意保暖，有的人比较粗心，天冷了没有及时添加衣服；还有的人为了漂亮，本来穿得就少，还不穿外套，这样容易感冒。
同时，最好“朝喝盐水晚喝蜜”。入秋后，人们会经常觉得口渴，光喝白开水，不能抵御秋燥。因此，白天要喝点盐水，晚上则喝点蜂蜜水，这是补充人体水分的好方法。饮食方面，要注意预防秋燥，多吃一些清淡、温润的食物。
