前段时间,一则短视频火了。
视频叫《人生最后十年》,由“加拿大心脏和中风基金会”拍摄,用分割画面的方式,展示了人生最后十年里,两种截然不同的生活:
左图的人每天清晨公园遛弯,陪儿孙玩耍,与家人欢聚,共享美食。
右图的人穿着病号服,全身插满管子,只能透过窗口凝视天空。
时间再倒回三十年。
左边的人,坚持运动;右边的人,懒散放纵。
《英国运动医学杂志》发布的一项持续15年、涉及8万人的调查报告显示,普通人通过锻炼身体,可降低28%的死亡风险。
运动带来的好处,也许短期看不出来。
但是,坚持一年、五年、十年后,比起同龄人,你会活得更年轻、更健康。
这份健康,是坚持运动的犒赏。
左图为24岁男性的肌肉解剖图。中图、右图为两位66岁老人的肌肉剖面图,两人体重大体相当。
中图老人运动量为每天3141步;
右图老人运动量为每天12445步,并坚持了相当长时间。
图中显示:右图老人的肌肉含量明显多于中图,且较为紧致、肌肉质量较高。
某网站上有个热门话题:你有没有完成过一件不可能完成的事?
网友@于肥鱼讲述了自己的故事:
6年前,于肥鱼刚毕业想出国留学。
但对于家庭条件一般、成绩一般、科研一般的她来说,简直痴人说梦。
即便如此,她仍选择了最难走的那条路:自助申请出国。
决定后,她做了一份计划表,要求自己严格执行。
随后是漫长的执行工作。信息收集,时间规划,材料准备,寄出申请,准备签证。
最大困难是,她要独自完成这些任务。没有任何人帮助,只要内心有些许动摇,无法坚持,就会离梦想越远。
备考时,有同学考研成功,有拿到名企offer,自己仍一事无成,让她备受压力。
在最难熬的时候,向好友倾诉,得到的却是一顿冷嘲热讽,不被看好。
尽管这样,她还是排除外界干扰,沉下心来,一步一步的执行着计划表。
终于在一年半后,她成功了。
她拿到了3个国家、4所大学5个专业的录取通知书。
经历晒到网上后,上万网友点赞,纷纷称她创造了“奇迹”。
她却说:“我只是做了一份规划表,坚持把它完成,没被外界影响而已。”
生活中的自律,对美好事物、良好习惯的坚持,让我们获得了更好的人生体验,拉开了和他人的距离。
而定投中的自律与坚持,也让定投者与众不同。