张雨霏
女子200米蝶泳金牌，男女4×100米混合泳接力金牌，女子100米蝶泳银牌，带着这份成绩单，被寄希望为“中国女蝶新领军”的张雨霏结束了她第二次亚运会之行。在她逗留雅加达的最后一天，记者终于有机会和这位“萌萌哒”的姑娘来上一次久聊。特派记者章丽倩发自雅加达
新师徒的大赛首秀
适应良好继续融合
寻常放松时，张雨霏的口中有个“崔爸爸”，这人不是别人，正是她的新教练崔登荣。去年11月，张雨霏进入了崔登荣教练组的这个新家庭，而本届亚运会正是他们携手后的大赛首秀。如今看来，自然是首战告捷，并令人预感到有更多精彩可期。
理解与信任，在张雨霏看来，这是运动员与教练彼此相处时特别重要的两点。在经由雅加达亚运赛场的这次大赛考验后，这小姑娘觉得，她与崔教练和其他组内队友的相处已渐渐从适应走向了融合。“训练模式还有生活习惯方面，都已经适应了，接下去就是更深程度的融合吧。”从去年11月至今，张雨霏已经随教练组去美国进行了两次海外训练，依照她自评为“不算快也不算慢”的适应速度，如今他们已算是打成了一片。
训练或者比赛场上，张雨霏对教练的称呼自然是规规矩矩的“崔导”，不过在私下放松时，那就是“崔爸爸”、“崔老爹”轮番上场了。“他有时候会说我‘坑爹’，就是指坑他呗。我们挺说得到一块儿的，聪明、善良、幽默，我觉得这是崔导的特点，而在训练时，他又是个特别认真的人。”
2020年东京奥运会，对这个已不算遥远的醒目标的，张雨霏说出了200米蝶泳提2秒、100米蝶泳提1秒的具体想法。这话当然不是拍脑袋说出来的，而是在与教练有过一番讨论后得出，并且他们也找到了具体要去努力的方向。
尽管不少人都已将张雨霏视为“中国女子蝶泳的新领军”，但她的心里话却是“其实我的短板还不少”。2015年喀山游泳世锦赛，彼时年仅17岁的张雨霏在预赛中游出过2分06秒92的成绩（女子200米蝶泳），并一举打破了当时该项目的世界青年纪录。而在本届亚运会上，她在女子200米蝶泳决赛中的夺冠成绩是2分06秒61。
将这两个成绩相比较，张雨霏可是有着更多背后的故事能与大家。“喀山（世锦赛）的时候，虽然我的成绩窜上去了，但基础技术和细节方面，其实地基并不牢。经过后面几年的训练、改进，现在我感觉自己（的基础）更实在了。但如果要去和这项目最顶尖的选手相比，还是有不少短板。不过乐观一点想的话，有短板也就证明还有不少提升空间。”
在雅加达眺
望东京奥运
《海贼王》是张雨霏追了多年的一部动画片，就像片中主角们一路打怪升级的热血经历一样，泳池中的她也渐渐体会着破茧的滋味。在结束个人的第二次亚运之旅后，20岁的张雨霏觉得，自己进入到了运动员生涯的“第三阶段”。
“十多岁那会儿，感觉是无知者无畏，天不怕地不怕的，我觉得那是第一个阶段。等到十五六岁后，我觉得是到了一个相对保守的状态，也说不清为什么，就是训练、比赛时不容易真的放开了去游。现在的话，我觉得自己进入到第三阶段了，知道一定要‘敢’、要豁出去游才行。”这份“豁出去”的决心，张雨霏可不仅是嘴上说说，在本届亚运会上，她收获了两金一银（女子200米蝶泳金牌、男女4×100米混合泳接力金牌、女子100米蝶泳银牌）的不错成绩。
不过与此同时，张雨霏也在雅加达留下了一点遗憾：在女子4×100米混合泳接力决赛时发生抢跳失误，令中国队被取消了成绩。“其实，平时队里练习接力，大家的表现一直都是挺稳的，那次我是真急了，就想去追一下（日本队）。结果……搞砸了。对不起大家。”幸好，张雨霏的性格历来乐天开朗，在挺过了赛后那几个小时的难受劲儿后，同时也是在得到教练和队友们的宽慰后，她还是挺快调整了过来。“懊恼再多也没用啊，只能是吸取教训，争取以后能有好的表现。”
虽说心情得到了比较快的恢复，不过像抢跳这样的接力梦魇，张雨霏觉得自己可能还是得再消化一下。“这真的是所有参加接力的运动员的噩梦，没想到真会发生在我身上……现在有一点小阴影，得在后面训练时去克服一下。”
运动员的生活总是奔忙的，在结束亚运之旅后，张雨霏已返回北京训练。“今年下半年还有一系列的比赛，然后也还有杭州的短池世锦赛。都要好好加油。”当然对她来说，树立在前方最大的那个目标肯定是2020年东京奥运会。张雨霏说，与在个人主项女子200米蝶泳项目上的世界名将相比，自己仍是一个追赶者。“200米（女子蝶泳）的话，如果我想要在东京有好的表现，那目标还得提2秒。100米（女子蝶泳）的话，也得提1秒。这大概是我能想到的最具体的目标了，不然是很难与真正的顶尖选手去抗衡的。”
“抠细节”最心累看古装剧来放松
“如果能把‘抠细节’这件事做好的话……不过，说起来容易做起来难，‘抠细节’可是件特累心费神的事，需要一直绷着。”俏皮可爱的张雨霏把大实话给说了出来。
张雨霏的一堂训练课，如果以7000米距离来算的话，那就得完成139次触壁转身动作。如果能把转身及转身后的动作完成好，那便是成绩提高的空间所在了。“现在只能说，在触壁转身这一项上，我有了一定的提高，但还有不少方面要去完善。”以奥林匹克的最高竞技赛场为目标，张雨霏为自己选了一条需要去披荆斩棘的道路，面对个中不易，她笑着说自己一定会去努力克服，同时也让大家放心，一定会注意劳逸结合。
那么，在平日闲暇时，这个中国游泳队里出了名“萌萌哒”的小姑娘，又会有哪些消遣呢？看剧、追剧当然是常规选项之一，而且她的看剧最爱基本就是两大类：古装剧和惊悚片。
“惊悚片的话，我喜欢有人陪着我看，如果是一个人的时候，就是看古装剧比较多。”从赵薇版的《还珠格格》，到有安以轩参演的《独孤天下》，它们都是张雨霏的心头好。至于近期在网络上超级热播的《延禧攻略》，她则是为了全心备战亚运会，至今一集未看呢。“我看剧主要还是为了让自己放松，有时会把它们当听广播那么播着，跟背景音似的，古装剧听着总是热热闹闹的，挺好。肯定不能为了消遣而误了正经事。”
除了看剧、听音乐，张雨霏的心里其实还有一个“不安分”的小心愿——要找机会去玩一次蹦极。“到目前为止，我玩过的最刺激的游艺项目就是过山车，一直想找机会去玩一次蹦极。那一定特别刺激，小心脏都要跳出来了。反正，以后找机会吧。”
“也许我并不会成为能去挑战年龄纪录的常青选手，但应该会努力游到2022年的杭州亚运会吧。到时候，我就是亚运会的三朝元老了。”
“妮妮”的短期规划：要游到2022杭州亚运会
亚运会主场馆区域只设了一个纪念品商店，在大家伙儿踊跃购买的热情助推下，于是曲曲折折的长队便成了那儿的日常景观。没能把雅加达亚运会的一套吉祥物都收集全，张雨霏的心里有点小遗憾。
“我经常会买吉祥物纪念品回去送人。对于体育大赛的吉祥物，我是有点特别情感的，不过最喜欢的还是北京奥运会5个福娃里的‘妮妮’，因为我在家里的小名正好就是‘妮妮’。”张雨霏说，因为全名的缘故，游泳队里的熟人大都叫她“霏霏”，而家里人则还是习惯叫她“妮妮”。
伤病是运动员的“天敌”，在这方面，张雨霏虽暂时还没有特别大的困扰，但天生的脊柱侧弯却一样没让她和她的教练、队医们少费心。张雨霏自小便被拥有游泳传统的家人带进了泳池，不过直到2015年她才发现了自己身上的这处“bug”。
“我的主项是蝶泳，特别要求全身的平衡，但游着游着，我就察觉出不对劲了。然后就去看了医生，做了身体检查，结果就被告知应该是先天带着点脊柱侧弯。幸好通过一些后天的训练和辅助，现在已经改善了不少。”张雨霏说到。
在加入崔登荣的教练组后，张雨霏自然便成了伦敦奥运会女子100米蝶泳银牌得主陆滢的师妹。提到上海姑娘陆滢，最初人们想到的词或许是“大器晚成”，不过现在她却成了中国游泳队里颇具代表性的一位常青选手：陆滢是刷新了中国游泳队现役女运动员年龄纪录的人，去年，她在28岁又6个月时还参加了游泳世锦赛。那么，张雨霏对自己运动员生涯的规划又是如何的呢？
“也许我并不会成为能去挑战年龄纪录的常青选手，但应该会努力游到2022年的杭州亚运会吧。到时候，我就是亚运会的三朝元老了。”而在竞技赛场之外，张雨霏也希望未来自己的接触面能变得更广，能去体验更多的新鲜事物。“关于未来，总会想东想西，多学习一点文化知识肯定是没错的，还有就是要提高英语能力。希望自己能在赛场内外都好好进步吧。”
