现代社会，不均衡的饮食习惯导致人们的身体“每况愈下”，富贵病越来越多。其中高血脂、血液粘稠就是比较常见的。
血液粘稠，人体血管会出现“拥挤”甚至堵塞的问题，营养无法疏通，体内垃圾和毒素也无法排出，这就会导致诸多心血管疾病，甚至危及生命。
血液粘不粘稠，这四个信号要留意
血液粘稠是一张危险的慢性病，要及时发现。一般来说,体内血液黏度高会出现下面四种症状,应进行必要的检查治疗。
1、晨起头晕,晚上清醒。
2、午饭后犯困。
3、蹲着干活时气短。
4、出现阵发性视力模糊。
血液黏度高怎么办，如何避免
血液粘稠无非是血液中三油甘脂、胆固醇含量过高造成的，这些物质在体内之所以这么多与日常的生活习惯关系很大，所以改善这些习惯，可以避免。
1、尽量少吃油腻食物
经常吃油腻食物，例如，油炸、肥肉会造成血脂升高，导致血液黏稠度升高。
2、不吃动物内脏
动物内脏中胆固醇浓度很高，食用过多，也会造成血液黏稠度升高。
3、多吃瓜果蔬菜
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