现代社会，随着生活水平的提高，人们的压力也越来越大，尤其是男人，更是压力山大。压力大给男人带来的后果就是，头发慢慢稀疏了，皮肤粗糙了，精力下降了，人也变得苍老起来，这些都与我们的雄激素分泌降低有关。三四十岁的男人，要想保持年轻有活力，不想出现上面这些症状，就该好好补补雄激素了。那么，我们该如何补充雄激素，让自己保持年轻活力呢？饮食调理是首选。
天然的“雄激素”找到了，男人每天吃一点，保持年轻有活力
1、椰枣
椰枣中不仅富含人体所需的维生素以及矿物质，还富含男性荷尔蒙成分，能够激发雄激素，男人经常吃点椰枣，可以使你更好的散发出青春活力和男人味。
2、韭菜
韭菜又被称为起阳草、壮阳草，具有温肾阳、强腰膝等功效。适用于治疗腰膝酸痛、小便频数、遗尿、滞下等病症。另外，韭菜富含的维生素A还可以促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力。日常生活中，男人不妨经常吃点韭菜，可以帮你补充雄激素，越吃越年轻。
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