中医认为“千寒易除，一湿难去”。湿性黏浊，如油入面，它易伤阳气，阻气机，粘滞缠绵，像牛皮糖一样难以踢开；它伤人隐蔽，初期、没有明显症状，但渗透力强，可逐渐使五脏失调。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、痛风、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都和湿邪有关。
湿气不分体质、男女、老少，随时都能趁虚而入，所以有“十人九湿”一说。
那么如何了解自己是否湿气重呢？
1.体态虚胖：短期内体重明显增加，甚至出现下肢水肿等问题。
2.看舌苔：舌苔颜色发白发黄，且比较厚实的，体内湿气都比较重。
3.起床时：感觉疲劳，头昏，打不起精神来，
4.如厕时：大便不成型，黏腻在马桶上，多次冲洗不干净，还有排不净的感觉
这些都是湿气重的表现，如果你有一种，就要注意开始祛湿了
现在给大家分享一个祛湿小方法
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