每个人睡觉的习惯都不一样，有的喜欢穿睡衣睡觉，有的喜欢趴着睡，有的喜欢侧卧睡，还有的喜欢裸睡。说起裸睡，很多人觉得很让人害羞，光溜溜的睡觉，万一遇上地震怎么办？
其实，裸睡对于女性的健康很有益处，可以改善睡眠，缓解失眠的症状，还能・・・・
1.改善血液循环
许多女性喜欢穿一些紧身、束缚的衣物，比如紧身衣、塑身衣等。一天的穿着会束缚身体，影响血液循环，女性还会增大患乳腺癌的风险。晚上裸睡有利于改善身体的血液循环。一些手脚冰凉的女性还可以改善症状。
2.阴部干爽
夏季天气闷热，女孩子的阴部容易出汗潮湿。稍微胖一点的女性，由于肉肉太多，阴部不容易通风，经常感觉黏腻不爽，时间久了还容易滋生细菌，患上阴道炎。内裤过紧也容易压迫腹部、会阴部，不利于排汗，还易出现便秘、腰疼、尿路感染等症状。
裸睡有利于保持阴部通风干爽。而且，男性可是很喜欢老婆裸睡哦，这样方便羞羞・・・・
3.改善睡眠
穿着衣服睡觉，人体容易有束缚感。裸睡有利于增殖皮脂腺和汗腺的分泌，皮肤的通透性增加，皮肤循环变好。裸睡时，皮肤直接接触床单，可以调节神经系统，让人感觉舒适，进入深度睡眠，缓解失眠。
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