木耳营养价值高相信很多人都是知道的，而且还是一种常吃且廉价的食物，不仅可以防血压，降血脂，降胆固醇，还有防癌，补气血的作用，尤其是配一物，堪比冬虫夏草，排毒养肝。跟着51养生网小编了解一下吧。
木耳尤其是适合有三高的人群，和心血管相关疾病的人，还是一种上等的滋补品，含有多种微量元素，具有软血化血管的作用。对降血压，降血脂都有比较好的帮助。
木耳配一宝营养价值高
配银耳
木耳配银耳不仅可以煲汤喝，也可以直接炒着吃，营养价值也不错，这样吃可以补肾强身，银耳还有补气血，保护肝脏，排毒素的作用。
配红枣
木耳不妨可以配红枣一起煲汤喝，滋补强身，尤其是体质比较弱的朋友，和经期的朋友常吃，还具有健脾胃，晚上吃排毒。
你有这样吃过吗？
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