导语：每一年都为自己慢慢变老而感叹？夏天到了总是为身上的赘肉而羞愧？所有这一切可能都是因为你流的汗不够多……看看50岁的健身榜样女神，你愿意锻炼20年，50岁的时候像她一样年轻吗？
近日，一位健身女神在网络上走红。50岁的她看上去不仅身材匀称健美，皮肤状态也好得像是二三十岁的年轻人。跟儿子走在一起还经常被误认为是情侣。
看上去只有二三十岁~
身材凹凸有致
皮肤白皙细腻~
跟儿子走在一起也完全不像母子……
运动，当然是必不可少的生活日常~
拳击
跑步~
健身房里也是挥汗如雨！
还热爱尝试各种类型的运动项目~
比如：潜水
打球~
之前在某节目里挑战抗水桶深蹲也是征服了在场的所有观众……
果然坚持锻炼20年的成果不是一般人能达到的……
说到这儿，你可能会问，运动真的有那么神奇的功效吗？能让50岁的人看上去像20多岁？
其实，运动并不是什么万能神药，但经常运动人，的确在某些方面具有一定的优势。
比如：经常运动的人新陈代谢水平比不运动的人优秀很多，所以，即便吃得多，也不容易胖。
再比如：运动能帮助你多出汗，排除体内多余的毒素，让皮肤看上去也更加细腻红润有光泽。
还有：经常做些有氧运动能有效帮你锻炼心肺功能和体能，长此以往，你的身体状况和体力会比以前好很多。
况且，你全身的肌肉力量其实跟身体各处的关节健康息息相关。如果你还经常做些肌肉力量训练的话，关节也会变得更加健康。
有了这些好处，自然就会看上去更年轻啦！
伙伴们，现在动起来还不晚！
