文章来源：OnlyLady女人志 微信公众号
原标题：郑秀晶这是什么神仙肌肤啊？这么抗老的么！
作者：O姐
暴露年龄的时刻到了，对于80后、90后的宝宝来说，不少小伙伴都表示对秀晶是“粉一生”哇，无论是真人秀里的可爱吸粉的性格，还是日常在线的高颜值和好衣品，都有种让人相见恨晚的感觉~
秀晶在近期受访时提到了f（x），坦言前不久才跟团员Luna见面，虽然因为疫情关系无法与宋茜和Amber合体，但是4人还是有在群组聊天，有时也会一起视频~ 一番话语勾起了大批歌迷回忆，纷纷直呼“好想念f（x）”、“女团辈出，但f（x）无可替代”。
今年是秀晶出道11周年，作为f（x）里的主唱和领舞担当，其业务能力在偶像团体辈出的南韩一直是佼佼者般的存在，多年的练习生涯，练就了舞蹈、声乐和演技多方位的实力~
还记得在前几年的时候，传出秀晶要退圈的消息，当时她解释道：“我不想要观众们看到了渐渐年老色衰的样子。想让大家记住我人生中最美丽的模样。”接着粉丝纷纷表示：“我还没有听够你唱的歌，看够你演的电视剧。不要隐退啊。”、“在我心中郑秀晶永远都是这么美丽漂亮。”。。。。。。 可以看出秀晶在大家心中重量级的女神地位。
如今大家长大了，女神却像吃了防腐剂一样，身材和美貌还是没变~ 抗老功课做得真叫一个绝~
嘴里喊着不想长大的小伙伴，面对着越来越不“灵活”的身体，也不得不承认原来“初老症”这个家伙一直在追着大家跑。。。。。。。 来看看初老症状你中了几条？
初老症自测，有几条戳中你？
挤破的痘痘愈合慢（肌肤自我修护速度变慢）；毛孔变大，尤其是冬天；肌肤像是生锈了，肤色暗沉，不均匀；不敢大笑，笑起来眼角有笑纹、皱纹；保养品用一段时间，明显没有刚开瓶时惊艳；熬不起夜了，熬夜后第二天，脸色差。。。
上面几条，如果你有被戳中，那就是初老症不远了~ 借着这股抗初老症的大风，O姐来盘一盘对抗初老症的那些事儿，不求不老，只求时间走得慢一点。。。。。。
辛苦追寻的抗老保养，肌肤还不一定买账，是时候给你的保养方式换换新花样了。关于逆生长，本质上是对抗胶蛋白的流逝和塌陷，科学抗老分为四个部分：防晒、抗糖、抗氧化、健康的生活方式。内调外养双管齐下，才能扭转颓败。
开篇
抗老第一步[防晒]
长途汽车司机靠窗方向的脸部明显缺乏弹性，皱纹更深更长。紫外线可以透入肌肤内部，损害表皮及毛细血管，削弱肌肤结缔组织的弹性。日光会让肌肤粗糙、起皱。最直接地破坏胶原蛋白网络，刺激肌肤产生黑色素和大量自由基，引发长斑、长皱纹。
UVA（长波紫外线）直达肌肤真皮层，晒黑晒老。UVB长期或过量照射会让人晒黑，并引起红肿脱皮。长期受光线照射，不仅会使让人过早老化变皱，还可能引起肌肤疾病。所以，一年四季，室内室外，都要涂抹足够防晒指数的防晒霜，并且及时补涂。
谈到防晒霜，自然离不开SPF 、PA。
SPF是Sun Proteetion Factor的缩写，防晒指数（SPF）用来评价防晒产品保护肌肤免受紫外线损伤的能力。标记有SPF值的防晒品可以提供可靠的UVB防护，前提是达到足够的使用量。
PA是Protection Grade of UVA的缩写，以“+”表示产品防御UVA能力。PA的防御效果一般被区分为三级：PA+、PA++、PA+++。一般也可以这样理解， PA+表示可以防御UVA延缓肌肤晒黑时间2-4倍，PA++表示可以延缓4-8倍的时间，PA+++可延缓8倍以上。
一般我们什么都不涂抹的情况下，在室外日晒15分钟我们的肌肤就会被晒得泛红，开始感觉干燥。所以一定要补涂防晒霜，而且需要达到一定的厚度。
防晒，护肤最后一步，亦是最重要的一步。抗老要防晒，不然可能就是白折腾。
内 调
抗老化的自律需求[抗糖]
日常饮食TIPS：
挑选颜色鲜艳的食物，如番茄、黄瓜、猕猴桃等。
优先选择味道苦涩的蔬果，比如苦瓜、西兰花、小胡萝卜等。
优选富含油脂的鱼类。
尽量避开淀粉类食物，严格控制米饭、面条、土豆等碳水摄入。
外 用
抗老化肌肤护理篇一[抗氧化]
纵观各品牌在抗老层面的发力，可以明显看到对成分的重视。而对于消费者来说，也会更加精明有针对性地选择适合自己肌肤需求的产品，从成分层面践行对症下药的抗老精明购。
认准8大经典抗老成分
1、 视黄醇（VA）
视黄醇，可以调节表皮及角质层新陈代谢，淡化表皮色素，促进胶原蛋白生成，紧致肌肤，抚平细纹，有效预防衰老。建议夜间使用。做好保湿和防晒。
2、二裂酵母
可以保湿、美白、抗氧化、促进DNA修护，保护肌肤不受光损伤，预防光老化。同时可以促进肌肤细胞新陈代谢，增加细胞活性和修护能力。
3、生育酚（维生素E）
即维生素E，属于维他命E的一种，也是相当佳的抗氧化剂，消除由紫外线、空气污染等因素造成的过多的氧自由基，延缓光老化。增强肌肤抵抗力和防御力，抗衰老。
4、寡肽
表皮细胞生长因子，能够促进细胞增殖分化，加速新细胞的产生的速度，延缓肌肤衰老。
5、六胜肽
可以有效提高弹力蛋白活性，可避免肌肉收缩，减少动态纹，淡化纹路，使脸部线条放松，改善肌肤松弛。
6、维生素C
VC的另一个分支是VC衍生物，如抗坏血酸磷酸钠/镁，抗坏血酸葡萄糖苷、抗坏血酸四异棕榈酸酯等。这些产品能解决VC不稳定性的问题，当然，效果会相对弱一点。
其实VC主要用于亮肤产品中，发挥抗氧化的功效。或与其他抗老活性物质复配使用以提高功效。另外，高浓度VC产品兼备促进胶原蛋白生成的功效。
7、AHA
常见的有比如甘醇酸和乳酸。果酸可以调理角质层，细嫩肌肤。果酸（达到一定浓度）还有辅助胶原蛋白生成的作用。日常保养中，一般建议从低浓度用起，并且需要配合做好防晒。
8、辅酶Q10
辅酶Q10，又称泛醌，能够比较迅速渗透进肌肤，提高肌肤代谢能力，减少自由基损伤，对于预防光老化和皱纹效果也是比较明显的。
可以选择含有这些经典抗老成分的保养品，同时，可以搭配一定的使用方法，让保养品吸收更彻底，达到更好的功效。
护理方式TIPS
1
善用‘面膜叠叠乐’膜法
敷面膜带来的即时效果令人着迷，你还可以将它运用得更恰如其分。比如，在使用抗老面膜的同时，可以先用一下保湿面膜，加乘抗老成分的吸收效果。
2
排毒按摩加乘效果
敷面膜带来的即时效果令人着迷，你还可以将它运用得更恰如其分。比如，在使用抗老面膜的同时，可以先用一下保湿面膜，加乘抗老成分的吸收效果。
按摩也是促进保养品吸收的有效方法，除了可以在脸部按摩，还可以沿着耳根，通过淋巴，到锁骨。按摩肌肤，促进肌肤代谢，紧致轮廓。
↧仰头亲吻小动作，促进脸部轮廓紧致度
取坐姿，腰背挺直，闭上双眼，调节呼吸。将头尽力向后仰，同时保持身体挺直。将嘴唇撅起，保持此动作约10秒钟，然后放松面部肌肉，可重复做3次。
习惯
抗老化细节[健康生活习惯]
肌肤老化其实也和情绪有关哦，情绪低落会影响整个人的身体状态，包括肌肤。有研究表明，情绪愉快的人，会推迟出现皱纹。爱笑的女孩会更显年轻，开心的时候，可以促进身体循环，血液流动加快、面部供血充足，所以当我们笑的时候，面颊红润、容光焕发，皱纹都舒展开了，显得更加年轻。
经常参加运动，可以减轻或推迟肌肤衰老。有研究报告表明，体育锻炼对肌肤有比较可观的作用，运动可以使更多的血液运行到身体外周和肌肤，加快代谢，使皱纹减少。另外，经常参加锻炼的人，肌肤更有弹性，在伸展之后也能迅速回到原来的状态。
内调加上外养，才是肌肤逆生长比较理想的方式哦~ 结合适合的保养单品，提升护肤力，带着满满的元气能量开启新的一天，优雅从容面对时间流逝。
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