刚参加完比赛的黎金鑫（右一）和队友们。 资料图片
“攀岩是一项很有趣而且具有挑战性的运动，我想在年轻的时候多挑战一下自己，为今后创造更多的机会。”当谈及这些年练习攀岩的感受时，中山纪念中学高一学生黎金鑫有些感慨地说。
在日前举行的2017国家攀岩队重庆/南京世界杯队内选拔赛中，黎金鑫以6.84秒的成绩通过选拔，成为国家攀岩队主力队员。本月，他将代表国家队出战国际攀岩比赛。
●南方日报记者 高薇 通讯员 贾金珠
坚持训练3年半进入国家队
黎金鑫是中山纪念中学高一学生。2013年，当他还是南朗镇云衢小学的一名学生时，就被纪念中学的攀岩教练叶向阳相中——他跟同龄孩子相比更加勤奋与执着。
“和其他孩子相比，他没有多少天赋，一个引体向上都做不了，也不会一字马。我给他一个月的时间，他不仅能下叉做一字马，还能做10个引体向上。”叶向阳说，任何一项运动都有其特性，攀岩需要的正是执着和坚持。
谈及当时的情景，黎金鑫也记忆犹新——教练去学校选拔学生，第一次测试时他的成绩排在倒数。为了达到教练的要求，他每天放学后坚持训练。“我告诉自己不能落后，一天一点，慢慢就练出来了。”黎金鑫说。
在后来的训练中，还有不少类似的情景。当他念初中时，有一个多月叶向阳停止他的攀爬训练，让他专门攻柔韧性。每天2个小时练习一字马，不准踏入攀岩场一步。除了累，他更觉得心酸和委屈，但依然坚持了下来。
“现在，我们慢慢明白教练的苦心了。”黎金鑫说，任何一项运动都要从基本功练起。相比其他同学，他的上肢力量、思维能力等都不算好，但攀岩是一项挑战自我极限的运动，攀岩者要不断地给自己设定目标，并朝着下一个目标努力。在不断的努力和训练中，他们会变得出色。
训练3年半后，黎金鑫正式成为国家队的一员。
为学习曾和教练“对峙”3个月
据叶向阳介绍，中山纪念中学攀岩队建立于2012年，由攀岩社团及攀岩特长训练队两个组织组成。攀岩社团意在推广普及这项运动，建设训练队则主要是为竞赛而努力。目前，包括黎金鑫在内训练队的学生共6人，其中初中4人，高中2人。
从组队到现在，攀岩队收获了省赛8个冠军、全国赛12个冠军及亚洲青少年攀岩锦标赛的亚军。此外，建队至今纪中攀岩队已有2人入选国家攀岩队，4人入选国青队。
周一到周五，以及周末和寒暑假，队员们都会进行训练。在不断的摸索中，逐渐形成一套适合学校当前攀岩运动发展的科学训练方法——春季以专项素质和技巧为主，夏天以专项路线与技术为主，秋天以专项攀爬和节奏为主，冬天以专项素质为主。每天训练2—3个小时，其余时间学生则正常学习。
去年，因为学习的问题，黎金鑫还和叶向阳“对峙”过3个月。“当时恰逢中考，在参加国家青年队的集训前，我答应给他放假3个月，让他好好准备中考。训练一结束，他就跟我申请停训了。”考虑到停训3个月会影响下一步的状态，叶向阳延缓了他的申请，希望他能每日抽出少量时间训练。执着的黎金鑫没有接受教练的建议，自己停训了3个月去复习文化课。
让叶向阳意外的是，短短3个月内黎金鑫的文化课成绩提升了120分，达到了400多分。
通过攀岩改变丢三落四的习惯
在成为纪中的攀岩教师之前，叶向阳也是国家队的一名攀岩运动员。对攀岩这项运动，他感触深刻：“系上攀岩绳，你就只能不停地向上爬。”他说，攀岩是一项综合性运动，要想爬得更高、更快、更强，只能不断地思考和训练。在多年的攀岩中，他们养成了执着、细心等习惯。
“攀岩运动进行的前提是安全，每次开始前我们都要一再确认绳索、挂索是否系好等。攀爬的过程中，还要思考怎么样能爬得更省力、更快。”黎金鑫说。没有学习攀岩前，他是个容易丢三落四的人，练习攀岩后的几年，他几乎没有再丢过东西，更加注重生活中的各个细节，也更爱思考。
在叶向阳看来，攀岩还能培养人的意志力。“意志力是人格中的重要组成因素，对人的一生有着重大影响，在任何行业上获得成功都必须要有意志力作保证。这方面攀岩年度优秀运动员的感受都比较深刻。”他说，攀岩运动员都很执着，选定了目标就会想办法去完成，完成了一个就会想去挑战下一个。多年的潜移默化，这些品质会影响生活的各个方面。
“攀岩教会我们的是积极向上、坚持不懈。”作为攀岩运动的教练和推广者，叶向阳希望从娃娃抓起，让更多人了解这项运动，并从中受益。“从5岁开始，孩子就可以学习攀爬，因攀岩是人类最基本的运动能力。在不断地攀爬中，能体验不一样的人生。”叶向阳笑言，儿子是他的试验对象，2岁开始就跟着他学习攀岩，现在已经爬得如猴子一般顺溜。
