昨天是2018年世界无烟日,主题是“烟草和心脏病”,吸烟可能引起肺癌、慢阻肺,怎么会和心脏扯上关系呢?东南大学附属中大医院心血管内科主任、东南大学心血管病研究所副所长马根山教授指出,其实吸烟与心血管疾病密切相关,会大大增加心血管疾病发生和复发的风险,可以说吸烟是心血管病第一“祸首”。
烟草危及心脏健康
据有关媒体报道,全球烟草流行每年导致700多万人死亡,其中心血管疾病导致的死亡比世界上任何其他死因都要多。
据研究表明,吸烟者心血管疾病的发病几率极高,是不吸烟者的2-3倍。那么吸烟会诱发哪些心血管疾病呢?
马根山主任介绍,高血压、糖尿病、高脂血症、家族史以及吸烟是目前公认的心血管疾病的五个危险因素。而吸烟是心血管疾病重要的致病因素。长期的吸烟会诱发如冠心病、心律失常以及房颤等心血管疾病,其中最易诱发冠心病。还会诱发高血压,心肌梗死等诸多和心血管疾病有关的一些疾病。长期的吸烟,还会对肺部,支气管都有很严重的伤害,也会诱发呼吸道方面的疾病。
烟民家庭夫妻同患病
吸烟史越长、吸烟量越大,对心脏功能危害越大,且吸二手烟的人心血管受到的危害会更大。马根山主任介绍,曾碰到一对老夫妻同患上冠心病。3前,70岁的张爷爷因胸闷在医院被确诊为冠心病,接受了心脏搭桥手术。前几天,张爷爷的老伴李奶奶也因同样症状,被诊断为冠心病,即将面临手术治疗。究其原因,考虑可能还是和张爷爷几十年的吸烟史有关。专家分析,心脏病是常见的“夫妻病”,与双方具有共同的不良生活方式、不合理膳食结构以及低运动量相关。另外,还和夫妻双方中一个吸烟,另一人被动吸烟有很大关系。
预防心血管疾病有良方
患者常常有这样的疑问:吸烟几十年了,现在戒烟了还有意义吗?马根山主任总是这么说,戒烟是越早越好,什么时候戒烟都不晚。有研究表明,35岁以前戒烟,能避免90%的吸烟引起的心脏病;59岁以前戒烟,在15年内死亡的可能性仅为继续吸烟者的一半;即使年过60岁才戒烟,肺癌病死率仍大大低于继续吸烟者。
戒烟和保持健康的生活方式才是避免心血管疾病的正道。如何从生活方式上预防冠心病?怎么预防心血管疾病?
1、不吸烟。吸烟时间长达10年的人,诱发心血管疾病的概率会大大增加。选择不吸烟就是目前很好预防心血管疾病的方法。
2、饮食清淡。不吸烟的同时还要注重合理营养,控制热量,荤素搭配,保持理想体重。
3、适度锻炼。每天坚持适量运动,可进行快走、慢跑、骑车等有氧运动。另外,保持心情愉悦。
马根山主任最后强调,通过养成良好的生活习惯,适度运动,饮食调理,戒烟忌酒,就可以远离心血管疾病。
通讯员 崔玉艳 爱南京南京晨报记者 钱鸣
