刘璇
竞技体育有输有赢，运动员为了追逐自己的梦想、为国家争得荣誉而奋斗。日常他们刻苦训练，为的是有朝一日能够是世界大赛上获得世界冠军、奥运冠军。运动员不仅训练积极，在饮食上也是非常注意，所以运动员体型普遍匀称、线条好看，但是退役后大多数还是发福了。
运动员退役后饮食上没有控制，可以吃遍中华美食，在训练量上相比运动员时期也是大大减少了。这样的后果就是身材发福，脸型变圆。像姚明、刘国梁、程菲，不过他们都为国拿过金牌，都是英雄。
尤其是爱美的女孩子，一旦发福，身材立马就显现出了，再想瘦下去，得需要一颗恒心去努力减肥。体操这个项目我们看过的都知道女子体操运动员在赛场上蹦跳，完美展现自己的身姿。
像我国前女子体操队长程菲，退役后回母校武汉体育学院任教，如今已是副教授。除了这个她还开办了一家体操俱乐部，给喜欢体操的小朋友传递自己的技术，虽然程菲身材明显发福，但是她的功绩在中国体操史上也是辉煌的一笔。也有网友调侃着说：她再胖也是个灵活的胖子，可以看出程菲在大家心里还是极度认可的。
那么有一位体操女神级的代表，她就是刘璇。尽管快要年近40岁了，刘璇依旧保持少女般纤细的体型，同时随着阅历的提高，她看起来也是越发成熟和有气质，即使是和女明星对比也丝毫不落下风。
刘璇体型依旧不减当年，是怎么保持的？一是严格控制自己的饮食，高热量、高脂肪的尽量少吃或者不吃；二是有计划的健身，能动绝不坐着。
当然不仅是运动员，我们任何人要想拥有健美的身材，就得管住嘴，迈开腿，有规律的饮食和有节奏的健身。
（本文来自头条号“体育新鲜事”）
