每到阴天下雨，20岁的小伟（化名）足跟疼到走不了路，甚至不敢一个人出门。目前，全世界关节炎患者超过3.5亿人。在亚洲，每6个人中有1个人患有这种头号致残性疾病。
中国医科大学附属盛京医院第一风湿免疫科病房金磊副教授提醒，现在年轻人患关节炎的也并不少见，健康饮食是治疗关键。
胖小伙走路足跟疼 就医查出患上关节炎
每年的10月12日是“世界关节炎日”，可对于20岁的小伟来说，一个月前他还不知道什么是关节炎。
最近一个多月，体重200斤的小伟开始出现走路吃力的情况。刚开始，小伟以为是自己走路走多了，就躺在床上休息了一天，感觉好点了就继续出门和朋友玩。一个多月过去了，小伟脚疼的症状不但没有改善，反而越来越严重了。每到阴天下雨或者走路多的时候，小伟的脚跟就会更疼，疼到走不了路。在朋友的帮助下，小伟来到了中国医科大学附属盛京医院就诊。
第一风湿免疫科病房金磊副教授发现，小伟是典型的因为肥胖导致足跟出现骨刺的关节炎患者。医生介绍，骨关节炎（OA）又称退行性关节病、骨关节病,一种由于关节软骨变性、破坏，关节边缘骨赘形成而导致关节疼痛、肿大、畸形和活动障碍的疾病，与人体衰老密切相关。
在中国，北方多于南方，16岁以上成人总体症状性OA患病率为5.1%-20.5%，50 岁以上的发病率达到 60% 以上，75 岁以上达90%。
可以功能锻炼改善关节血液循环 但不要登山
随年龄增长，骨的无机物含量增多，弹性和韧性变差；供应关节的血流减少，软骨变薄，容易造成关节软骨的磨损，从而诱发骨关节炎。年龄每增加5岁，膝关节骨赘发生率就会增加20%。
其次是关节劳损：关节损伤和过度使用的人易得骨关节炎。
此外，体重超标的人群也要注意，尤其是膝关节骨关节炎。而与肥胖并存的脂类、嘌呤和糖类代谢异常，也是诱发骨关节炎的因素之一。
绝经后女性骨关节炎的发病率较男性高一些：绝经后，女性停止雌激素的分泌，这样，就停止了保护作用，发病率也随之增高。
医生提醒，可以功能锻炼改善关节血液循环：如“游泳、骑自行车、散步”等，可以改善关节周围血液循环，促进新陈代谢。但“登山、下蹲、下楼梯等剧烈的对抗运动”是不行的，会增加关节负荷，导致关节磨损加剧。
