如果用一个字概括这个时代的特点，那就是快。
不仅是科技发展快，人的工作、生活、想法...很多人过去一辈子经历的事在如今变成了一个人几年的故事。与之同样快速的，还有当代年轻人对健康的消耗。被浸泡在“快时代”里的职场人，每时每刻都在用生命追赶着趋势潮流，追赶着工作生活、娱乐至死。
只是物极必反，亦或者是意识到身体的预警，于是原本属于老年人的养生生活也被前置，成为年轻群体中的潮流。
经过几年的“养生”，职场人对健康有了新的理解和目标。只是身体健康早已无法满足需求，任何东西都想要更多的职场人对健康也不例外。
脉脉数据研究院对职场人进行了《职场人状态管理调研》，大数据显示，除了身体健康，情绪好、睡得着、身材佳、吃得香也是“健康”必不可少的组成部分。这其中，年轻一代对“身材管理”、“饮食”、“颜值管理”方面的健康愈加重视。
虚，是当代职场人常态
早上睁不开眼，脑袋昏昏沉沉，身子疲乏没什么力气。懒得起床，懒得出门，懒得上班。终于拖着厚重的身子坐到了工位上，然后一整天对着电脑屏幕打哈欠，精神涣散，无法集中注意力。直到下班回家，迎来一天最清醒的时刻。
这样的状态你是否似曾相识，好像说得就是几天前的自己？
别担心，你不是个例。
在如今高强度的工作状态下，“感到发虚”似乎已经成为职场人的日常状态。大数据显示，近六成的受访者表示自己常常会出现疲惫、体虚的状况。除此之外，焦虑、情绪波动大也常常伴随职场人。
另外，也许是女性职场人在社会中扮演的角色过多，比如妈妈、妻子、女儿、员工等等，脉脉数据研究院发现，女性负面状态的出现普遍多于男性。
过半职场人（曾）觉得自己“有病”
这时代似乎特别容易使人“患病”。
信息爆炸、，“被时代抛弃”，“中年焦虑”，脉脉数据研究院7月初发布的《职场人压力报告2020》数据显示，由于疫情、经济下行等多种因素影响，今年职场人压力感破新高...这些都让心理疾病轻而易举的找上这届职场人。
调研发现，51%的受访者觉得自己（曾）患有心理疾病。其中，认为自己患有焦虑症的最多，占比30%。其次是抑郁症和强迫症。
职场人坦言，负面情绪多与职业发展有关。毕竟，工作既关乎人的生存与生活，也是满足“尊重需求”的主要途径。
当然“有病”就要治病。调研显示，73%的受访者选择自我调节，其次是看书学习和看影视剧节目。愿意寻求专业心理咨询建议的受访者仅占比2%，其中可以看出年轻一代心理咨询的意识更强。另外，“冥想”近年来在职场人群中兴起，成为不少人解压、放松身心的方式。大数据显示，在18%选择冥想调整状态的受访者中，90后、95后占大多数。
晚睡不好？不，这才是当代人的正常作息
如今，职场人睡不好觉跟思考中午吃什么一样是家常便饭了。甚至如果有人每晚都能安枕入眠，反而会被质疑：“睡得着？你怎么一点危机感都没有呢。”
数据显示，仅有17%的受访者不存在任何睡眠问题。其中，习惯性晚睡、睡眠质量差是职场人最困扰的睡眠问题。
而当你准备撸起袖子，批判工作是如何蹂躏职场人时。数据会告诉你，造成晚睡的原因不是工作，甚至没有具体的理由，只是因为大家都“习惯了”。
也难怪，被工作压榨生活的职场人，只能靠压榨睡眠时间来守护仅有的私人时间。于是作息时间被一再推迟，直到凌晨1点、2点，甚至3点。
事实上，职场人都知道晚睡不好，也在经历晚睡带来的后遗症。数据显示，过半职场人表示睡眠问题对工作生活产生了影响。
但与这些比起来，职场人显然用实际行动给出了最终选择，硬生生将睡觉时间推迟了几个小时，把熬夜过成了自己的正常作息。
当然，也不是所有人都是立刻在“熬夜”面前躺平任嘲的，只是大多能想到的解决方法都收效甚微。被问到“如何缓解睡眠问题”时，28%的职场人选择“强制自己早睡”，25%的人表示没有找到有效的解决方法。
颜值至上，是一种健康态度不自信还是太苛刻？年轻一代对自我颜值评价最一般
如果说，过去人们追求美多出于功利原因，那么如今则是为了自己。
调研结果显示，近八成受访者表示“在这个时代下，颜值管理是有必要的”。进行颜值管理的主要原因是个人生活习惯、改善心情和提升自信心。
有趣的是，对职场人颜值满意度进行调研时发现，年龄和财富似乎对颜值满意度有很大影响。也许是不自信或是对美的要求太苛刻，年轻一代对自我颜值满意度最一般；中层管理者和基层员工的颜值满意度也远低于企业CEO和高层管理者。
年轻一代对美颜药品接受度更高
基础护肤仍是大部分职场人的颜值管理方式，其他如去美容院护肤、购买美容仪、吃美颜药品、进行医美等方式，女性职场人更愿意尝试。有趣的是，有29%的95后受访者表示，“年轻任性”不会进行颜值管理。
另外，脉脉数据研究院发现年轻一代颜值管理的方式更多样，美颜药品、美容仪都会进行尝试。相比之下，价格比较高的医美项目则是中年职场人选择偏多。
在花销投入方面，毋庸置疑，女性职场人每月在颜值管理方面的花费更多。男性市场的开发潜力依然巨大。
职场人身材满意度低于颜值
也许是商家对乐活人生的倡导成功，健身近年来成为了一项潮流。随之，职场人对身材的管理愈加重视。
从调研中发现，职场人对身材的满意度低于颜值。似乎由于身材条件可以通过后天努力加以改善，所以职场人对此更加苛刻。
至于身材管理的原因，除了保持身体健康，20%的职场人将身材管理作为个人生活习惯，另外14%希望通过身材管理而拥有良好的精神状态。
身材管理方式迥异：男职场人善于迈开腿， 女职场人善于管住嘴
男女在身材管理方式上很不一样，调研结果发现，女性首选的身材管理方式是控制饮食，而男性则是自己独自锻炼。
毕竟对于不少女性职场人来说，只要下午少点几次奶茶、甜品，确实能瘦下来不少。
“身材管理，3分靠动，7分靠吃”深入职场人心智。
数据显示，55%的职场人为了身材管理，在饮食方面花销最多。其次，分别有15%和13%的职场人在购买健身装备和办卡方面花销最多。
不过从整体金额看来，女性职场人在身材管理方面投入的钱并没有颜值上多。
